Spor salonunda ilk günlerde neler yapılmalı?

Xper 6 Yaş: 23

Daha önce hiçbir spor tecrübem yok ve çoğu aleti, hareketi nasıl yapacağımı bilmiyorum. Orada birine de sormaya utanıyorum. İlk gün bittim ve 1 saat boyunca soyunma odasında saklandım. İlk günler nasıl bir program uygulamalıyım aletleri ve hareketleri nasıl daha iyi öğrenebilirim?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

SalvioHexia Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 82%

+1 yıl

yardım istemeye çekinmeyin çünkü hiç kimse anasından sporcu olarak doğmadı ve hareketleri bilmek doğuştan gelen bir yetenek değildir
sorarsanız öğrenirsiniz
ve oradaki insanın yani salon hocasının işi bu size yardımcı olmak

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

sütüçilekli Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Hocaya bi merhaba ben yeniyim demen lazım ilk etapta hangi aletleri nasıl kullanmalısın sana anlatması lazım utanılcak bişey yok spor salonunda herkesle konuşmak muhatap olmaya gerek yok zaten ama hocayla gerektiğinde iletişimin olsun. İlk ayımda bana 15er dakika koşu bisiklet bitanede farklı eliptik bisiklet vermişti sonrasında yarım saat bacak kol karın çalışıyodum

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Eskidensarisindim Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

1- utanmaktan vazgeçmelisin çünkü gerçekten bunda utanacak bir şey yok özellikle hocalardan yardim istersen yardımcı olacaklardır.
2- youtube da bunun ile alakalı videolara bakabilirsin.
3- nasıl bir şey yapmak istiyorsun ona göre sana bir kaç tavsiye verebilirim şöyle ısınarak başla şöyle devam et şeklinde.

0

0 Yorumla
VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Çekinmeden oradakilere danışabilirsin gayet doğal bir durum, bilmemek değil öğrenmemek ayıptır :). Youtubedan da bakabilirsin ayrıca.

0

0 Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Gittiğin spor salonunda rehber bir hoca veya diğer görevlilerden yardım iste onların görevi sana öğretmek zaten sana liste verecekler onları yapacaksın ayrıca videolar izleyerek o aletler nasıl yapılıyor öğrenebilirsin

0

0 Yorumla
Rozelinnn Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Bu durumdan çekinmene gerek yok bende sporcu ve antrenörüm hocaya söyleyip ne amaçla oraya gittiğini bildirirsen sana daha dogru bi program uygular ama tavsiyem ilk günler cok yüklenme hem cabuk bulanır ve sıkılırsın eğlenceli hale getir çoğunlukla kosu bandı ve bisiklet falan kullan sonra uzerıne biraz ağırlık çalış ama vücudu ısıtmadan başlama sakatlık yasarsın canım

0

0 Yorumla
İdentityKa Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl
Sağlık konusunda 614 cevap paylaştı.

İlk 3 gün tüm vücut ısınma hareketleriyle geçirmelisin..

0

0 Yorumla
Theseussz Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 84%

+1 yıl
Sağlık konusunda 805 cevap paylaştı.

Hocadan yardım iste

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Spor salonunda ilk günlerde neler yapılmalı?

Spor salonunda ilk günlerde neler yapılmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!