Bu şekilde kilo verebilir miyim?

Xper 1 Yaş: 24

Hiç ekmek abur cubur kızartma pilav yemiyorum
Meyveyi sadece kahvaltıda yiyorum
Günde iki öğün besleniyorum sabah ve akşam olacak şekilde
Karatay tarzı gibi
Spor olarak yarım saat yüzüyorum ve 1-1.30 saat yürüyorum

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

lovebooming Takip Et
FenomenXper 7 Yaş: 26

+1 yıl

Mükemmel bir rutin oturmuşsun evet buna uyarsan kesinlikle kilo verirsin ama sana önerim kahvaltıda meyve yiyeceğine yumurta ya da yulaf tercih etmen. Daha tok tuttukları için kilo verme sürecinin daha rahat geçmesini sağlar. Ayrıca meyve şekeri kilo vermeyi yavaşlatan bir şey.

0

1 Yorumla
- derin_gamzee
  
  +1 yıl
  Yok kahvaltıda meyve yemiyorum sadece
  Yumurta her gün yerim eğer canım çook çekerse meyve onu sabah öğününde tüketiyorum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

youseemerollin Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 68%

+1 yıl

Ben aksam 18:00 sabah 10:00 arasi sadece su ve kahve iciyorum 10:00-18:00 arasi normal beslenmeme devam ediyorum bu sekilde 8 kilo 3 haftada verdim. uzun süredir seker ve tuzdan uzak duruyorum ekmek cok az tüketiyorum. Hic spor yapmiyorum.
uykuya gecmeden 2 saat öncesinden yemeyi kesmelisin tabi bu süreyi dah erkene cekersen senin faydana. Su tüketimi kilo vermenin baslica etkenlerinden Su tüketmeyi ihtimal etme.

0

2 Yorumla
- derin_gamzee
  
  +1 yıl
  Bende kahvaltıyı 11 de yapıyorum
  Akşam 6-7 arası yerim
  Onun dışında bir fındık tanesi bile atmıyorum ağzıma
  Ama iki haftada 4 verdim sen çok iyi vermişsin ya
  
  Yorumla
- youseemerollin
  
  +1 yıl
  Evet bende ilk baslarda sasirdim ama Şu an icin kilo vermem durdu sanirim spora baslamanin zamani ekstra kalori yakmam lazim.
  https://yemek.com/8-saat-diyeti/ buraya bir göz at istersen belki gözden kaciridigin seyler olabilir.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

LadyAmetist Takip Et
FenomenXper 7 Yaş: 39

+1 yıl

Gayet güzel bir diyet, evet verebilirsin. O 2 öğünde de sağlıklı şeyler tercih etmeye çalış tabii ki.

0

0 Yorumla
Arslans06 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Protein ağırlıklı şeyler kilo aldırmaz fasulye vs. Verirsin kesinlikle

0

4 Yorumla
- derin_gamzee
  
  +1 yıl
  Akşam ya sebze ya da protein yiyorum
  
  Yorumla
- Arslans06
  
  +1 yıl
  Ton balığı seviyor isen salataya karıştırr
  
  Yorumla
- derin_gamzee
  
  +1 yıl
  Tamamdır teşekkürler
  
  Yorumla
- Arslans06
  
  +1 yıl
  Rica
  
  Yorumla
_Bendis-_- Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Verirsin ama o iki öğün full karbonhidrat beslenirsen olmaz bide bolca su ekle listene miss

0

1 Yorumla
- derin_gamzee
  
  +1 yıl
  Karbonhidrat alabileceğim bir şey kalmıyor
  Genelde protein ağırlıklı
  Teşekkürler
  
  Yorumla
Laraayy Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Verilir diye düşünüyorum aralarda acikiyorsaniz ara ogun de yapabilirsiniz katkı saglayabilir

0

0 Yorumla
istisnaaaa Takip Et
Xper 6 Yaş: 102 , eic 97%

+1 yıl

Ondan önce ne yaptın?

0

8 Yorumla
- derin_gamzee
  
  +1 yıl
  Anlamadım?
  
  Yorumla
- istisnaaaa
  
  +1 yıl
  Yeni mi başladın sağlıklı beslenmeye ve spora? Yoksa her zaman yapıyor muydun?
  
  Yorumla
- derin_gamzee
  
  +1 yıl
  Yok yeni 2 hafta oldu
  
  Yorumla
- istisnaaaa
  
  +1 yıl
  O zaman verirsin vermişsinde kesin.
  Kaç kcal yiyorsun günde?
  
  Yorumla
- derin_gamzee
  
  +1 yıl
  Şu an 4 kg verdim
  Kalori saymadım hiç
  
  Yorumla
- istisnaaaa
  
  +1 yıl
  O zaman devam… kilona ulaşana kadar yap.
  Sporu da bırakma amma.
  İstediğin kilona ulaşırsan ya yemekle ya da sporunu dengele kilonda kalmak için
  
  Yorumla
- derin_gamzee
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- istisnaaaa
  
  +1 yıl
  Rica ediyorum kolay gelsin
  
  Yorumla
okan61trbzn Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Biraz da fitness egzersiz eklersen daha güzel olur

0

0 Yorumla
BakireeTavuk Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Su tuketmeyi unutma

0

3 Yorumla
- derin_gamzee
  
  +1 yıl
  Tabi ki
  Sizce böyle verir miyim
  
  Yorumla
- BakireeTavuk
  
  +1 yıl
  Illakk verirsin. Kayisi cayi tuket sindirimin hizlanir
  
  Yorumla
- derin_gamzee
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
BirAnanasAldirdim Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 59%

+1 yıl

Verirsin kesinlikle

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Tabii ki de verirsin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bu şekilde kilo verebilir miyim?

Bu şekilde kilo verebilir miyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!