- +1 yıl
Hazır gıda tüketmem, abur cuburdan uzak dururum, aralıklı oruç yaparım, akşam bir şey yemem, daha doyurucu protein ağırlıklı beslenirim, spor yaparım.
15 Yorumla- +1 yıl
Canım benim bir de kan grubuna göre beslenme var bence çok işe yarıyor o da. Ben onu öğrendiğimden beri gerçekten bazı besinlerin ne kadar yesen de kilo aldirmadigini ama bazı besinleri az yesen de kilo aldırdığını fark ettim. Vücudunun tamamen hangi gıdayı sindirebildiği ile de büyük ölçüde alakalı bir durum.
- +1 yıl
Teşekkür ederiiim, umarım işine yaramıştır. 🌸
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
33Cevap
- +1 yıl
Bol bol su içerim, bitkisel beslenmeye başlarım. Sporumu aksatmam, akşam 7 den sonra yemek yemem meyveye ağırlık veririm. Koşuya çıkarım, hamur işleri, abur cubur, tatlı şeyleri hayatımdan çıkarırım.
Ama ne gerek var. Kilolular öldü de kilosuzlar ölmedi mi?13 Yorumla- +1 yıl
Niye 😃
Az yiyorum hatta kendimi aç bıraktığım günler bile olmuştu şu an 52 kiloyum 50 olsam falan fena olmazdı :D
12 Yorumla- +1 yıl
Yaa zayıfsın zaten aç kalmak da iyi değil :D
- +1 yıl
62 olduğum zamanlarda yapmıştım :D maalesef kolay alıyorum söz konusu güzellikse her şey mübah
Bir alabilsem kiloyu zaten vermeyi düşüneceğim. 😃 Midemde bir canavar var sanki benden önce sindirime geçiyor.
17 Yorumla- +1 yıl
Hızlı bünyeli şanslı kesim :D
- +1 yıl
Doktor onayım bile var bu konuda. Metabolizman hız konusunda Muhammed Ali gibi demişti. 😃
- +1 yıl
Ahahaha çok iyi 😂
- +1 yıl
Ciddiyim. 😃 O gün de psikiyatri de ben deliyim tamam sen akillisin demişti. Yok ben akıllı olmayı sevmiyorum demiştim. 🤣🤣🤣
Öğle arası öğünüm bugün süt ve yulaf. 😃 - +1 yıl
Süt ve yulafla alma kilo zatenn :D
- +1 yıl
Alman inşaallah. 😃👍
- +1 yıl
Almam
- +1 yıl
Sıkıntıya girerim. En iyi kilo verme yöntemi, spordan bile daha etkili ve çabuk.
111 Yorumla- +1 yıl
Ruhu da öyle...
- +1 yıl
İnanılmaz derecede kilo verdim son 2 aydır.
- +1 yıl
Açıkçası var ne yalan söyleyeyim.
- +1 yıl
Belki anlatırım.
- +1 yıl
Peki :3
Kesinlikle şekeri keserim ve daha rafine beslenirim
12 Yorumla- +1 yıl
ben çok karbonhidrat tüketiyorum. doğal olarak ekmek makarna mantı börek yemezsem 1 ayda rahat 7 kilo veriyorum 😂
11 Yorumla Ben çok hızlı verip çok hızlı alırım akşam 6 dan sonra bir şey yemezsem ya da tatlıyı hayatımdan çıkartırsam veriyorum
10 Yorumla- +1 yıl
Ben diyet yapamıyorum ki ilaçlar çok acıktırıyor beni 😞
10 Yorumla Bir şey yapmıyorum, gerçekten acıktığımda yiyip abartmadığım sürece fazla kilolar gidiyor
10 Yorumla- +1 yıl
Diyetisyene git faydası oluyor. 23 günde 5 kilo verdim.
10 Yorumla Yürüyüş yaparak kilo verebiliyorum porsiyonları küçülterek
10 Yorumla- +1 yıl
Bi kaç gün aç kalmak çözümdür bol sıvı içerek birde
10 Yorumla Metabolik cerrahi sonrası protein ağırlıklı diyet ve spor
10 Yorumla- +1 yıl
Ne zaman Diyetisyene gitsem daha çok kilo alıyorum anlamadım gitti iştahım açılıyor
10 Yorumla - Gizli Üye(18-24)+1 yıl
Hiç bişey yapmam kiloda vermem benim olan bende kalır
10 Yorumla - +1 yıl
Ac kalırız sirkeli su iceriz yürüyüş olarak spor yaparız YouTube üzerinden bişeyler izleriz evde spor yaparız sanki ne gerek varsa
01 Yorumla- +1 yıl
Spor olarak yürüyüş* üf
- +1 yıl
kilo vermek gibi bir derdim hiç olmadı. bunun için çok dikkat ediyorum kendime. kilo almak bu hayatta korktuğum şeylerin başında gelir
11 Yorumla- +1 yıl
Senin vücudunu görse kilolar kaçın lan bu bizim ağzımıza eder der gider zaten :)
- +1 yıl
Böyle derdim hiç olmadı
17 Yorumla- +1 yıl
Bana göre kötü. Birazcık kilo alsam daha iyi olacak
- +1 yıl
Alamıyorum. Buna sigara içmem engel oluyor. Bırakma konusunu düşünüyorum ama sadece düşüncede kalıyor.
Bir önceki hesabın diğerkam mıydı? - +1 yıl
Bakalım, hayırlısı. İyi günlerin olsun ✨
- +1 yıl
nowzaradan reyiz bugün de ekmegimize mâni oluyor 😁
10 Yorumla - +1 yıl
Günde 5 saat yürüyüş, 3 litre su içme , düşük kalorili beslenme ile zayıflamak mümkün
13 Yorumla- +1 yıl
Nasıl okadar vaktiniz oluyor
- +1 yıl
@Medinetann Vakit bulunur
- +1 yıl
1 ve 3 yaşında çocuğun olunca esinde esnaf olunca çokta vakit bulunmuyor. Hele ailen yurtdisindaysa😅
- +1 yıl
Sağlıklı beslenme ve spor
10 Yorumla - +1 yıl
kilo wermek şart..
10 Yorumla Aralıklı oruç ve Spor yapıyorum
10 Yorumla- +1 yıl
Hiç kilo vermeye çalışmadım ki bilmiyorum 🤣
10 Yorumla Çok şükür 17 kilo verdim o dertten kurtuldum
14 Yorumla- +1 yıl
Nasıl verdin
- +1 yıl
Açlık hissi gelince ne yapiyorsunuz😅
- +1 yıl
Kilo almak için önerisi olan varsa alırım aksine
10 Yorumla - +1 yıl
Aşırı bir diyet ve spor yapıyorum
10 Yorumla - +1 yıl
Aç kalmak aksi beni paklamıyor 😂
10 Yorumla - +1 yıl
Ben veremiyorum biri bana da desin
10 Yorumla Sağlık & Diyet konusunda 633 cevap paylaştı. Geceleri yemek yemem, spor yaparım.
10 Yorumla- +1 yıl
sporu bırakmıyorum
10 Yorumla En fazla diyet ve spor
10 YorumlaAz yemek spor yapmak 🤷
10 YorumlaÇok şükür şu an öyle bir sıkıntım yoktur.
10 Yorumla- +1 yıl
Su diyeti
14 Yorumla- +1 yıl
Yanına sebze tüketiyorum
- +1 yıl
Nasıl bir diyet o
- Gizli Üye(25-29)+1 yıl
İradeli olunca kilo kendiliğinden veriliyor🙂
10 Yorumla - +1 yıl
Eger kilo verecek olursam yok olurun
10 Yorumla Hiçbişey
10 Yorumlau
+1 yılDiyet ve egzersiz
10 Yorumla- +1 yıl
Ve ne kadar sürede verdiniz
10 Yorumla Az yemek. Protein ve sebze ağırlıklı beslenmek
10 Yorumlayemem
10 Yorumla- +1 yıl
Öğünlerimin birini yok sayarak
10 Yorumla - +1 yıl
Aç kalırım dbshdj
10 Yorumla - +1 yıl
Yemek yemem
10 Yorumla - +1 yıl
diyet sadece
10 Yorumla - Gizli Üye(18-24)+1 yıl
hiçbir şey yapmıyorum hehehe
10 Yorumla - +1 yıl
Muay Thai ideal
12 Yorumla- +1 yıl
Bence de
- +1 yıl
Aşk adamım ya
13 Yorumla- +1 yıl
Yok kız dr nowa dedim
- Gizli Üye(18-24)+1 yıl
Bende almaya çalışıyom
10 Yorumla Bol bol yürüyüş
10 YorumlaHiçbir şey.
10 Yorumla- +1 yıl
Diyet yaparim
10 Yorumla 53 kiloyum.
00 Yorumla
Detaylı bilgi
En İyi Cevaplar