Az yememe rağmen kilo veremiyorum, neden olabilir?

Question

5 gündür diyetteyim çok dikkat ediyorum. Hiç kilo vermemişim😞 Neden olabilir?

ndenizyıldızı · Accepted Answer

Az yemekten kastın ne belki yediğin şeyler çok kalorilidir. Takip etmek için gün boyunca yediğin her şeyi yaz. Kalori takibi yap. Zayıflamak için kalori açığı oluşturman gerekiyor. Harcadığından daha az kalori almalısın. Hareketi arttır. Bol su tüketmeyi unutma. Ayrıca kilo verme süreci üç beş günle olacak iş değil en az dört hafta geçecek ki kilo verdiğini göreceksin.

BirBukleOyuncu · Accepted Answer

5 gün mü? biraz acele etmiyo musun sence dur daha bünyen yeni düzenine alışacak da metabolizman ona göre yeniden kendini ayarlayacak da öyle kilo vereceksin öyle lap diye verilmez ki. Ayrıca spor yapıyo musun yoksa sadece diyet mi?

Barış_LonelyForever · Answer

Belki çok az yiyorsun bundan olabilir

Eskidensarisindim · Answer

Diyetin ilk 2 haftası kendinizi kilo alarak bile bulnuş olabilesiniz çünkü vücut su tutar ama az yemek yanlış. Vücudu yeterince beslemezseniz kiko verirken kiloyu yağdan değil kastan jaybedersiniz bu da kilo vermeyi yavaşlatır çünkü metabolizma yavaşlar

dynamiteee · Answer

5 gün daha çok erken kilo vermen için ama yinede ödem attırıcı kürlerle başla ve spor yap doktora da gidip tahlil ver tiroid hormonlarında sorun olabilir yavaş çalışması gibi vs diyetisyen eşliğinde de kilo verebilirsin en azından onlar vücudundaki yağ ve kas kütlene uygun liste hazırlıyorlar ama sporu ihmal etme derim hiç bir şey yapmadan bile yürü en azından.

RaistlinMajere_ · Answer

Daha erken olsa da ilk haftada ilk 5 günde en azından tartıda bir şeyler görmen lazım. Az yiyorum diyorsun ama yeterli miktarada kalori açığı oluşturuyor musun? Önemli olan kalori açığı. Belki de hareketsiz bir yaşamın var ve az yediğin kalori miktarı da sana da fazla.

zakkum25 · Answer

Az yemek onemli tabi ama en onemli kismi saat araligi. 5den sonra yenen her ama her sey bi prasa dahi yag yapar. Detayli bu videodan ve kanalin tum videolarindan bilgi alabilirsiniz

VişneliBrowni_ · Answer

Beş günde kilo vermek biraz imkansız. En fazla ödem atabilirsin. Kilo vermek için uzun bir süre ve sıkı bir irade lazım. Aceleci olma.

aysemm15 · Answer

insülin direncine sahipsin büyük ihtimal. B12 düşüklüğü de kilo vermeyi engelliyor. Kan degerlerine baktırmanı öneriyorum. birde sürekli yürü vücudun bir süre sonra yağ yakımına başlayacaktır.

rapunzely · Answer

Suyu az içiyor olabilirsin vücuduna gerekli şeyleri bırakıp dengesiz besleniyor olabilirsin. Sağlıklı kilo 2 günde verilmez zaten sabır gerek.

ironly · Answer

Sen az yeyince vücut kendisini korumaya almıştır. Şaşırt onu

Notis · Answer

5 günde ne bekliyorsun ki 8-10 gram anca vermişsindir

ProfDiceksiniz · Answer

Kalori ve protein hesabı yapmıyorsun çünkü. Gidip pilavı az yemek var gidip haşlanmış ıspanağı az yemek var. Kalori hesabı yapman lazım, sürekli hiperaktif olman lazım

OverCross · Answer

Kalori alım ve harcama oranın birbirine yakınsa veremezsin ya da farkedilemeyecek kadar az verirsin..

Hayatgercek · Answer

Hiç anlamam bu işlerden ama 5 günde ne bekliyorsun hele 1 ay geçsin...

Alaçatı_mavisi · Answer

Yeterli su icmiyorsunuzdur. 5 günde giden sey zaten yag olmaz ödem olur

senol67671 · Answer

Metobolizmandan dolayidir herkesin farkli calisir uzmandan destek al

Kedilerbeniyer · Answer

Zıçıyo musun zışmıyosun kabak detoksu yap çok güzel zıçtırıyo

BirAnanasAldirdim · Answer

Spor yapmaya başlaman lazım ve su tüketimini arttır

BanaNeHa · Answer

Metabolizmanda bir sorun olabilir doktora git bence

Gizli Üye · Answer

Az yemen değil, az kalorili yemen gerekiyor, gün icinde yaktığın kalori yedigin kaloriden fazla olursa kilo verirsin

barışıksızşey · Answer

Kilo verme az yeme ile olunmaz ki. Verilse bile bu sağlığınız açısından zararlıdır. Kilo vermek için bir diyetisyenden yardım alabilirsiniz. Altın kural dengeli beslenmektir, eksik değil.

Gizli Üye · Answer

Spor yapmalısın az yemekle de alakası yok kalori ne kadar alıyorsun onu hesapla

ahudususu · Answer

Yasin gençtir. Spor yapma imkan varsa yap yürüyüş yapm sonra yaşın geçince kilo vermek cooookkk zor. 60 i geçmesen iyi.

bubanayapılırmıbe · Answer

zayifsan kilo vermen zor olabilir

pmkprnssnkyblnayk · Answer

boyle kilo verwmwzsn metebolizmanı hızlamdrma yoluna git

çpkn_kuruFASULYE · Answer

kaç kiloosun ki boy kilon?

Soyersoyer · Answer

Hormon bozukluğu vardır ondan

escinselbiri · Answer

bir uzmana danisman yerinde olur

FalanfilanYaKk · Answer

Bir gün aç kalsan 30 gram yağ yakarsın.

xll0606 · Answer

bende kilo alamıyorum

Ramses___ · Answer

dur gızım yavaş bir anda olur mu bu işler

Secretzone · Answer

Diyet ile beraber spor yap ve bol su iç

mandalinadalinaman · Answer

İyot eksikliği

bendesorabilirmiyimm · Answer

tiroid bezine baktır

Dilan0126 · Answer

Ne yediğine bağlı. Spor yapmiyorsundur

NevHa · Answer

Peki spor?

Jack_99 · Answer

Su diyeti yap

MaceraDoluMerika · Answer

spor da yapıcaksın yememekle iş bitmiyor

Butterflyyss · Answer

Spor yap

vahide10 · Answer

yardımcı oluruz diyet ve egzersiz yazarız olur mu?

sevsenmibariii · Answer

Spor yapmıyorsan ondan veremiyor olabilirsin

001zaman · Answer

Yürüyüş yap

dertortagın01 · Answer

Kıyamam yaa

Gizli Üye · Answer

Yanlis yapjyorsun dur

fatihılgın · Answer

Sporla destekle.

bᎬᏒᏟᎬsᏆᎬ · Answer

Spor ve bol su şart.

hobbitben · Answer

spor yapiyor musun

Az yememe rağmen kilo veremiyorum, neden olabilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Az yememe rağmen kilo veremiyorum, neden olabilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!