Panikatak ve anksiyete?

Gizli Üye

(30-35)

Benim hem panik atağım hem de anksiyetem var. İki gündür çok kötü durumlar yaşıyorum. Ve ikisi de aynı anda denk geliyor. Ölecek gibi oluyorum. Klasik yöntemler işe yaramıyor. Tüm gün bir şey yiyemedim, içemedim tek içtiğim maltana oldu. Lütfen yardım edebilir misiniz, ne yapmam gerekiyor, hiçbir şey keesmiyor beni.

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bu konuda bilgim yok ama benzer psikolojik sorun yaşadığim için tavsiyem eğer dini inancın varsa dua et, ibadet et. En sevdiğin aktivite, örneğin kitap okumak gibi, ya da seni rahatlatacak bir seyler -bu aglamak bile olabilir- yap. Duş al, sakin müzikler dinle, olumlu düşünmeye çaliş panik atağının olmadığı zamanları hayal et, en sevdiğin anını düşün, bir orman düşün en sevdiğin çiceklerle, meyvelerle, canlılarla dolu, mutlusun. Bu sorunlarının er geç biteceğini ve sorunundan gücleneceğini unutma. Umarım en yakın zamanda huzuru bulursun. ❤️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

1

Cevap

Poojakabir Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

Çok fazla düşünme oyalanacak biseyler bul kendine ve mümkün oldukça yanlz kalma çünkü onları sen getiriyorsun senin elinde her şey sen daha güçlüsün o kötü düşünceler değil emin ol atlatacaksin

1

4 Yorumla
- Sevoranca
  
  +1 yıl
  Bu bende de var teşekkür ederim.🙏
  
  Yorumla
- Poojakabir
  
  +1 yıl
  @Sevoranca rica ederim her şey bizim elimizde o yüzden güzel şeyler düşünmek varken kafamızı korku ve saçma düşüncelere yormak bizi sadece hasta eder
  
  Yorumla
- Sevoranca
  
  +1 yıl
  @Poojakabir çok haklısın vallahi olur olmadık şeyleri kafaya takıyorum bazen. Görüşlerin moral oldu 🌸🙏😊
  
  Yorumla
- Poojakabir
  
  +1 yıl
  @Sevoranca sevindim ☺️
  
  Yorumla
Sakaprensi Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 101%

+1 yıl

geçmiş olsun

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Panikatak ve anksiyete?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨