Sağlıklı beslenirken aşırı kuralcı olmak insanın ruhsal sağlığını olumsuz etkiler mi?

yakşalık 2 aydır keto diyet yapıyorum tabi eski alışkanlıklarını özlüyor insan helede bu diyeti yalnız yapıyorsan daha zor ama karbonhidrattan uzak bir yaşam daha güzel

Aşırı demek hata demek zaten. Esnemeyen her şey bozulma sebebidir.

ufak kaçamaklar şart
sağlıklı besleneceğim diye :) kendimi heba edemem

Ben bu konuda aşırı kuralcıyımdır mesela kendimi kötü hissetmiyorum. Tam tersine irademe saygı bu.

Hiç sağlıklı beslenmediğim için bu konuda hiç fikrm yok..

arada diyeti bozmak lazım. En azından bozduğum bir gün istediğini çok abartmadan yemek daha doğru

İnsan iradesi başka bir şey. O derece şartlamak saçma

İnsanın ruh sağlığı ile bağırsaklarında ki probiyotik seviyesinin bilimsel olarak bir ilişkisi var. Diyet programlarında buna dikkat etmek lazım bence

Aksine daha planlı ve ruhsal düzenin daha sağlıklı bir hal alır

Her şeyden yiyiniz. Doktor tavsiyesi

Olabilir