122 kiloyum, 130dum zayiflayinca kollar sarkti. 1 yil boyunca gunde 2 kez duzenli sıkılaştırma hareketleri yaparsam bu kol duzelirmi, cevresi 50 cm kadar.
Sarkmış bir kol, hergün duzenli sıkılaştırma hareketiyle sıkılaşırmı?
o boş deriyi doldurman gerekiyor ya yağla ya da kasla yağ olamayacağına göre kas eklemen lazım o kadar kas da yapılmaz yani, kol hareketlerinin ufak bir katkısı olur kaslanacağın için biraz ama o deri dolmaz. Üzgünüm keşke bir çözümü olsaydı deri aldırman gerekiyor
ya zor bir işlem değil ki, bütün obeziteden sonra kilo verenler deri aldırma ameliyatı oluyor bir kere oluyosun bitti gitti bir daha hiçbir şey yapmana gerek yok. Ben antrenör ve aynı zamanda sporcuyum keşke bir çözümü olsa bu işlerin içindeyim ama cerrahi müdahale gerekiyor ona. Bu senin şevkini kırmasın güzelce kilonu ver o görüntü için de tek seferlik bir cerrahi müdahale yeterli sonrasında çok güzel görüneceğinden emin olabilirsin.
ya kilo verirken direnç çalışmaları da yaparsan (ağırlık çalışmaları vs) bu durumu bir nebze olsun azaltabilirsin. Ve kilo verirken hızlı vermemen gerekiyor hızlı verirsen sarkmalar artar. Yapabileceklerin bunlar bu konuda. Dikiş izine gelecek olursak onların lazerle çözümleri var bence buna takılma moral bozacak bir durum yok iyi ki vermişim diyeceksin çok daha mutlu olacaksın.
Tamam dikis izinide gectim bunlar dunya para tutar. Iyi bir doktora, gogus diklestirme ve kucultme ameliyatinin fiyatini sordum 3500 eurocuk dedi. Tum vucuda ne der bilemiyorum. Omrumun sonuna kadar igrenc bir vucuda sahip olacagim. Ölmüşümde aglayanim yok
Yok vazgeçmedim ama icimde cok kotu bi stres var. Zayif halim kilolu halimdem daha cirkin olacak, bu uzucu. Youtubeden bana onerebilecegin kol sıkılastirma hareketi atarmisin
şu an ona özel bişey yapmana gerek yok normal spor yapman lazım şınav mekik çömelme gibi şeyler zaten kolların sıkılaşacak önemli bir süre geçtikten sonra kola geçebilirsin dambılla çalışacaksın çalıştıracağın bölgeler biceps ve triceps ikisine de birer hareket seçip 2 günde 1 yapman lazım hareketin ne olduğu önemli değil hangisi rahatına gelirse onu seç
Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
7Cevap
Sıkılaştırmasaydı hareketin adı sıkılaştırma hareketi olur muydu ? Adı üstünde yahu
Ne bileyim, benim durumum çok vahim. Ufak tefek sarkmada degil
8 kg verince boyle sarkma olmaz biraz daha ver spor yaparak sonrasinda gorursun sarkmayi
Ne kadar zayıflarsan okadar sarkar ki sadece kolun değil
düzelmez maalesef ameliyat olman gerekiyor
Gercektenmi 🥺 gunde 2 kez kol hareketi yapsam 1 yilda hicmi duzelmez
o boş deriyi doldurman gerekiyor ya yağla ya da kasla yağ olamayacağına göre kas eklemen lazım o kadar kas da yapılmaz yani, kol hareketlerinin ufak bir katkısı olur kaslanacağın için biraz ama o deri dolmaz. Üzgünüm keşke bir çözümü olsaydı deri aldırman gerekiyor
Aglicam, 120 kiloyum, 60 olmak istiyorum, simdi zayiflarsam fazlalik derim hep kalicakmi, ne kadar spor yaparsam yapayim 🥺🥺🥺🥺
ya zor bir işlem değil ki, bütün obeziteden sonra kilo verenler deri aldırma ameliyatı oluyor bir kere oluyosun bitti gitti bir daha hiçbir şey yapmana gerek yok. Ben antrenör ve aynı zamanda sporcuyum keşke bir çözümü olsa bu işlerin içindeyim ama cerrahi müdahale gerekiyor ona. Bu senin şevkini kırmasın güzelce kilonu ver o görüntü için de tek seferlik bir cerrahi müdahale yeterli sonrasında çok güzel görüneceğinden emin olabilirsin.
Hic güzel görünmeyecek, heryerimde dikis izi kalacak. Sirf dikis izi kalmasin diye sporla sıkılaşmaya calisiyordum. Gercekten aglicam. Deri cidden hiçmi çekilmez
ya kilo verirken direnç çalışmaları da yaparsan (ağırlık çalışmaları vs) bu durumu bir nebze olsun azaltabilirsin. Ve kilo verirken hızlı vermemen gerekiyor hızlı verirsen sarkmalar artar. Yapabileceklerin bunlar bu konuda. Dikiş izine gelecek olursak onların lazerle çözümleri var bence buna takılma moral bozacak bir durum yok iyi ki vermişim diyeceksin çok daha mutlu olacaksın.
Tamam dikis izinide gectim bunlar dunya para tutar. Iyi bir doktora, gogus diklestirme ve kucultme ameliyatinin fiyatini sordum 3500 eurocuk dedi. Tum vucuda ne der bilemiyorum. Omrumun sonuna kadar igrenc bir vucuda sahip olacagim. Ölmüşümde aglayanim yok
yok ya ne kadar olacak en fazla, bir seferlik vereceksin onu sonuçta karamsar olma birikim yap o kiloyu verirken
En az 100K gerekecek. O paraya araba kredisine girerdim sjsjsjs
ohooo sen hemen vazgeçtin ya :d
Yok vazgeçmedim ama icimde cok kotu bi stres var. Zayif halim kilolu halimdem daha cirkin olacak, bu uzucu. Youtubeden bana onerebilecegin kol sıkılastirma hareketi atarmisin
şu an ona özel bişey yapmana gerek yok normal spor yapman lazım şınav mekik çömelme gibi şeyler zaten kolların sıkılaşacak önemli bir süre geçtikten sonra kola geçebilirsin dambılla çalışacaksın çalıştıracağın bölgeler biceps ve triceps ikisine de birer hareket seçip 2 günde 1 yapman lazım hareketin ne olduğu önemli değil hangisi rahatına gelirse onu seç
yardım etmemi ister misin program vs konusunda beslenme spor gibi
yağı yak kasa çevir
Bende öyle yapmaya calisiyorum. Merak ettigim kalan deriler sıkılaşır mi? Cunku kas yapsam bile baya bir deri var icini ful kasla dolduramam
deri çekmez :D ben kolumu gafam gibi yaptıydım şimde başa sarıyom
Hadi ya deri hicmi cekmez? 1 yil duzenli kol sıkılaştırma hareketiyle, hemde gunde 2 kez yapacağım
kas deri arası yağ öödem neyse gidince kasla dolduracan memik gibi kol yapacan
Abi ben bu kolu ful kasla dolduramam ki! Deri hiçmi cekmez ya
:Dd manavım ben ne bileyim
Saol ya
Evet fitnes vs yapin
Boy neki