Düğünüme iki ay kaldı, nasıl kilo alabilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Ocak ayından beri çalıştığım için 6 kilo verdim düğüme iki ay kaldi kilo almam lazım, arkadaslar öneriniz var mı vücudumun şekillenmesini istiyorum dümdüz oldum kilo verince :/ 168 53 kiloyum kısacası nasıl balık etli olabilirim

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

AyYıldız0110 Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Sık beslenerek günde 5_6 kez öğün aralarında düşük hacimli yüksek enerjili besinler fındık badem fıstık kuru meyveler gibi besinler tercih edilmeli yüksek kalorili ancak katkı maddelerini fazla içeren paketli işlenmiş gıdalardan uzak durmalı yeteri miktarda protein almak kg başına bir ortama gerektirir portein alımını ihmal etmeyin zengin içeriği zengin besinleri ihmal etmeyin kaloriyi artırın yağı ve karbonhidratı artırın yemekten önce su içmeyin baharat çeşni soslarını artırın.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

LaNDaC Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 450 cevap paylaştı.

Genelde düğünde incecik olmak istiyorum nasıl kilo verebilirim derler sende alabilirim diyorsun :D boş ver balık etli olunca ne olacak böyle gayet iyi işte

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben normal kilomun altındayım o yüzden
  
  Yorumla
- LaNDaC
  
  +1 yıl
  tamam da sen normal kiloma geliyim demiyorsun ki balık etli oluyum diyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çünkü balık etli olmak istiyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Kalorisi yüksek şeyler ye

0

0 Yorumla
jandi549 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 46%

+1 yıl

Geceleri bebe bisküvisi kakaolu süt iç gün içinde de 3 öğünü aksatma yemek arasında su içme yemeği sindiriyor

0

0 Yorumla
Kadjdaks Takip Et
Master Yaş: 21 , eic 99%

+1 yıl

Millet kilo verme derdinde sen alma derdindesin boş ver alma

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok zayıfladım ama işte biraz toparlanmam gerekiyor
  
  Yorumla
Descartes01 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Tavuk pirinç pilavı sabahları 8 tane yumurta ye. 1 hafta hayvan gibi olursun.

0

3 Yorumla
- Descartes01
  
  +1 yıl
  Kısaca hergün tavuklu pilav sabahları hergün 8 tane yumurta ye
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya 8 yumurta değil 2 tane zor yiyorum ıstahim yok nasıl olucak
  
  Yorumla
- Descartes01
  
  +1 yıl
  Zorlayacaksın be aga yoksa kilo alman zor olur. Eğer istahim yok diyorsa gece 12 den sonra ful yemek ye. Gece kalk Kele paça ye şırdan mumbar tüket. Bide yiyebildiğin kadar ekmek ye.
  
  Yorumla
ѵαℓεɳƭเɳσ Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 97%

+1 yıl

Bende de öyle durum var. Kilo alamamak.

0

0 Yorumla
SepulturaSoldier Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Zaten kilon çok iyi neden almak istiyorsun

0

0 Yorumla
peraaa16 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Herkes vermek ister normalde

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben şişman değil zayıfım ebjdjd
  
  Yorumla
- peraaa16
  
  +1 yıl
  Kaç kilosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  53 kilo 168 boy
  
  Yorumla
- peraaa16
  
  +1 yıl
  İyisin aslında ne gerek var kilo almaya evlenince zaten alcan
  
  Yorumla
Çelixsxsxxx Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 939 cevap paylaştı.

Spor ve diyet programıyla

0

0 Yorumla
fenerli35 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 727 cevap paylaştı.

Merhaba neden balık etli olmak istiyorsun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ay herkes bunu sormuş arkadaşlar zayıfım o yuzdennn
Qttenn Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

Neden kilo almak istiyon

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zayıf olduğum için
  
  Yorumla
- Qttenn
  
  +1 yıl
  Hahha makul
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Çalışmayı birak

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir haftaya bırakıyorum isiiii
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ordan sonra alırsın merak etme
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ayrıca mutluluklar diliyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederimmm
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  😊😊👋👋
  
  Yorumla