Günde kaç öğün yemek yiyorsunuz ve hangi saatlerde yaklaşık?

Xper 6 Yaş: 24

Zayiflamam gerek acil 10 kilo vermem gerekiyor iki öğün yemeye başladım iyi mi kötü mü bilemedim

Güncellemeler

+1 yıl

Diyetisyenimde bı liste hazırlamıştı onun listede de sadece iki öğün yemek vardı doğru yaptığımı düşünüyorum. onun listesini 2 ay sonra uygulamaya başlayacağım çünkü cok ağır liste 😐

Güncellemeler

+1 yıl

Hâlâ 1 kilo bile veremedim ne yapmalıyım bilmiyorim

Güncellemeler

+1 yıl

Spor yaparım. ama yemeği durduramıyorum moralim bozuk çünkü o zaman böyle. birde su içmeyi sevmiyorum WC gitmeye üşeniyorum 🙈😂

Cevapla

En İyi Cevaplar

RadaGast Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Çok su iç spor yap sağlıklı beslen kesinlikle

0

28 Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  Spor ne yapmalıyım bilmiyorim ki. Sağlıklı beslendigimi düşünüyorum ama doymuyorum çok yiyorum 😐 15 kilo nasıl veriyim sadece bunla😐
  
  Yorumla
- RadaGast
  
  +1 yıl
  Diyet perhiz ile çok rahat verebilirsin sadece yemeği azaltman gerekiyor
  
  Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  Azaltamiyorum ne yapıyim 😐
  
  Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  ?
  
  Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  Özel bi hocayla spora başlamak beni motive eder diye düşünüyorum?
  
  Yorumla
- RadaGast
  
  +1 yıl
  Mecbur azaltmak zorundasın başka yolu yok
  
  Yorumla
- RadaGast
  
  +1 yıl
  Özel hocalarda dünya para ister ama sen bilirsin
  
  Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  Çünkü hayatımda hiç spor yapmadım bilmiyorim ne yapmam gerekiyor hep zayıf balık etliydim 😐
  
  Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  İstesin 3 ay gitsem yeter 15 kilo x
  
  Yorumla
- RadaGast
  
  +1 yıl
  O zaman bir spor salonunda uzmanından destek alman en doğrusu
  
  Yorumla
- RadaGast
  
  +1 yıl
  Boyun kaç ve kaç kilosun?
  
  Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  166 sanırım kendim ölçtüm doğruysa 🤭70 kiloyum 😐55 ideal kilom 😐
  
  Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  Ama bir sürü salon var güleryüzlü ilgili hoca bulmak zor 😐
  
  Yorumla
- RadaGast
  
  +1 yıl
  Personal trainer tutarsan ilgi alaka güler yüz olur ama normal salona yazılırsan bir şey bekleme
  
  Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  Onu biliyorum da
  
  Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  Sencede fazla değil mi 70
  
  Yorumla
- RadaGast
  
  +1 yıl
  Evet biraz fazla
  
  Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  Sen spor yapıyor musun senin kaç
  
  Yorumla
- RadaGast
  
  +1 yıl
  1.70 boyum var 74 kg evet spor yapıyordum kaza geçirdiğimden beri yapamıyorum ara verdim
  
  Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  Ben ne yapmsliyim peki göbek bölgemde sorun hep 😐
  
  Yorumla
- RadaGast
  
  +1 yıl
  Kardio bol bol mekik çek
  
  Yorumla
- RadaGast
  
  +1 yıl
  Bol bol su
  
  Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  Salona şimdi gidemem 1 ay sonra o zamana kadar ne yapmalıyım
  
  Yorumla
- RadaGast
  
  +1 yıl
  Dediğim gibi mekik ve bol bol su iç
  
  Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  Su icemsmki
  
  Yorumla
- RadaGast
  
  +1 yıl
  Onu yapamam bunu yapamam o zaman kilo veremezssin
  
  Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  Spor yaparım. ama yemeği durduramıyorum moralim bozuk çünkü o zaman böyle. birde su içmeyi sevmiyorum WC gitmeye üşeniyorum 🙈😂 sadece spor yetmez mi
  
  Yorumla
- RadaGast
  
  +1 yıl
  Alkolü içip sarhoş olmamayı istemek gibi bir şey senin ki
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gökay90 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 42%

+1 yıl
Sağlık konusunda 682 cevap paylaştı.

Sporda yap mutlaka. Ben 3 öğün yiyorum araya bazen tatlı falan 😂

0

13 Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  Spor salonuna gidecegim zaten özel hoca arıyorum 🤭
  
  Yorumla
- Gökay90
  
  +1 yıl
  Özel hoca ile uğraşma boş ver 😁
  
  Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  Ama ne yapmam gerektiğini bilmiyorum ki😐
  
  Yorumla
- Gökay90
  
  +1 yıl
  Spor salonun da çalışanlar yardımcı olur YouTube da da var bilgi bir sürü
  
  Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  Yüzmeye gidiyordum sadece bogulucak olursan gelip yardım ediyor özel hoca tutman lazım yüzmede sporda vs yani yoksa ilgilenmiyorlar. YouTube olmaz bı yer yaoarken bı yer sarkar vs 🙈
  
  Yorumla
- Gökay90
  
  +1 yıl
  Özel hocalar çok çok pahalı 😁
  
  Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  Ayda 700falan çok mu? 2 ay özel hoca yeter sonra kendim devam ederim diye düşünüyorum 🤔
  
  Yorumla
- Gökay90
  
  +1 yıl
  Spor salonunu ve hoca dahil 700 ve iki ay içinse iyimiş
  
  Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  Hayır 1 yere sordum 1 aylık özel hocasiz 500 dedi bende tahminen diyorum ki 1 Aylik 700 dur yani 🤔
  
  Yorumla
- Gökay90
  
  +1 yıl
  10 derse 5000 alıyor benim arkadaşım spor salonu dahil değil
  
  Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  Anlamadım
  
  Yorumla
- Gökay90
  
  +1 yıl
  Arkadaşım özel hoca 10 ders için 5000 TL alıyor. 1 ders 1 saat sürüyor
  
  Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  Yuhh ne okumuş ki
  
  Yorumla
Efinans Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Sabah kahvaltısı saat 10:00 gibi akşam yemeği en geç 19:00 sonrasında bir şey yemem

0

2 Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  Asla duramam öyle aralarda hicbirsey yemiyor musun
  
  Yorumla
- Efinans
  
  +1 yıl
  Hayır çay ve kahve durabildiğin zaman large bedenden small bedene düşebiliyorsun
  
  Yorumla
AlpArslankhrmn Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Düzensiz yemek yemek kimisine kilo aldırırken kimisini zayıflatır her bünye farklı oluyor

0

0 Yorumla
Kamperastil Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Genelde tek öğün yiyorum.

0

0 Yorumla
kobart Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Aralıklı oruç yap

0

2 Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  Nasıl oluyor ki?
  
  Yorumla
- onecrazygirl
  
  +1 yıl
  Buradan yaz
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde kaç öğün yemek yiyorsunuz ve hangi saatlerde yaklaşık?

Günde kaç öğün yemek yiyorsunuz ve hangi saatlerde yaklaşık?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!