Sabah kiraz sapli çay ve yeşil çay Akşam yoğurt soda limon karışımı 3 litre su Tüm gün 20 bin adım (bunda kararsızım) Sabah Max 2 dilim kadar ekmek akşam ekmeksiz hafif kalorili yemekler (abartmadan) Sabah akşam hariç hiç bir şey tüketmeyecem Atıştırmalık 0 7 den sonra yemek yok Tatlı yok (şu an 76 ya da 77 kiloyum sabah guncellerim. Boyum 163)

günde 3 litre suyla böbrekleri çürütürsün zaten böbrek hastalığıyla da çok rahat kilo verirsin merak etme. sabah iki bitkisel çayı aynı anda içmek de zehirli bu arada

Rakam olarak bir şey diyemem ama baya verirsin bu diyetle.

Bu dediklerinle kilo baya verirsin de salıksız olue

Hasta olursun kız biraz protein falan ekle olmaz böyle

Sizde bunları yapsam 1 ayda kaç kg veririm?

Gizli Üye

(25-29)

Sabah kiraz sapli çay ve yeşil çay
Akşam yoğurt soda limon karışımı
3 litre su
Tüm gün 20 bin adım (bunda kararsızım)
Sabah Max 2 dilim kadar ekmek akşam ekmeksiz hafif kalorili yemekler (abartmadan)
Sabah akşam hariç hiç bir şey tüketmeyecem
Atıştırmalık 0
7 den sonra yemek yok
Tatlı yok
(şu an 76 ya da 77 kiloyum sabah guncellerim. Boyum 163)

Cevapla

Çok Süper Cevap

trttddyy Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

günde 3 litre suyla böbrekleri çürütürsün zaten böbrek hastalığıyla da çok rahat kilo verirsin merak etme. sabah iki bitkisel çayı aynı anda içmek de zehirli bu arada

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Veya yazacaktim oraya😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani ikisinden birini iccem
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şu içinde hep 2.5 3 litre diyolar sahsen ortalama 1.5 2 falandir
  
  Yorumla
- trttddyy
  
  +1 yıl
  su için hep 3litre demiyorlar 1,5l diyorlar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 rahat içerim sıkıntı olmaz
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

InoriYuzuriha Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Rakam olarak bir şey diyemem ama baya verirsin bu diyetle.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 ayda 5 versem bile razıyım ki bence ilk 5 i daha kısa surede verecegimi düşünüyorum ödem falan sonrası sıkıntı 60 lar falan
  
  Yorumla
- InoriYuzuriha
  
  +1 yıl
  Evet. Ve kilo fazlan ne kadar fazlaysa o kadar hızlı kilo verirsin. Yani boyun 163 ise 65e inmek çok hızlı olur. 65-60 arası biraz daha yavaş olur. 60-55 daha yavaş.. şeklinde.
  Bu bahsettiğin diyetten daha az sıkı bir diyetle de rahatlıkla 60a inersin aslında. Yani çok aşırı kısmanın diyetten vazgeçme gibi sonuçları olabiliyor. Arada tatlı yemende sakınca yok...
  
  Yorumla
Çelixsxsxxx Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 939 cevap paylaştı.

Bu dediklerinle kilo baya verirsin de salıksız olue

0

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden aç bırakmıyorum ki kendimi atıştırmalık olayını kesmeye calisiyorum
  
  Yorumla
- Çelixsxsxxx
  
  +1 yıl
  Böyle diyet olmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlıksız bı olay yok ama hatam nerde soylerseb mutlu olurum
  
  Yorumla
- Çelixsxsxxx
  
  +1 yıl
  Şöyle ara öğün tüketebilirsin fakat çok hafif brokoli gibi ya da yulaf sade
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yulaf alerjim var ve genelde okuldayim okulda tuketecegim pek bişi yok sağlıklı oaleak evde hazırlayacak vaktim hiç yok yoğun bı bölüm okuyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hiç bişi yememek daha cazip geliyor
  
  Yorumla
- Çelixsxsxxx
  
  +1 yıl
  Nasıl istersen öyle olsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mantıklı bir fikir çözüm varsa açığız
  
  Yorumla
- Çelixsxsxxx
  
  +1 yıl
  Ya mantıklı bir fikir için kontrolü elime almam gerekiyor güzel bu şekilde boş ver bir süre dene
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tm
  
  Yorumla
- Çelixsxsxxx
  
  +1 yıl
  Okey
  
  Yorumla
maybelive Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Hasta olursun kız biraz protein falan ekle olmaz böyle

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Akşam yemeginde ztn oturup maydanoz kemirmeyecem figdjwjfkds tavuk falan tuketirum yerde haslanmis
  
  Yorumla
- maybelive
  
  +1 yıl
  Sabah da bi haşlanmış yumurta ye olur 👍🏻
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yumurta bol salata belki az peynir zeyt in n ztn yemem bu kdr yani ekmek bide az bişi ama
  
  Yorumla
yalcınlar Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

5 kğ

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hac günde
  
  Yorumla
- yalcınlar
  
  +1 yıl
  1 ay işte
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok be 2 haftada 5 gider de sonrası sıkıntı
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sizde bunları yapsam 1 ayda kaç kg veririm?

Sizde bunları yapsam 1 ayda kaç kg veririm?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!