Gece gece karnın acıkınca ne yersin?

Gizli Üye

(30-35)

Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum, akşam yatmadan önce yemek yememek lazımmış. Ama napiyim karnım acıktı, mesela bir şeyler yemek istesem ne yemem lazım?

Cevapla

En İyi Cevaplar

BalMando Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Bak öncelikle bol su içmelisin su boş mideyi şişirerek tok tutar. Olmadı kendine sağlıklı atıştırmalıklar yapabilirsin. Ben yulaf kepeği yumurta yağsız süt ve whey proteinli krep yapıyorum sen tarçın koyabilirsin whey yerine. Hem kalorisi düşük hem doyurucu

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  mantığını beğendim:) bende bir pancake tarifi buldum. 2 yumurta 1 muz, iyice karıştırıp omlet kıvamına getiriyosun istersen tarçın tuz ekliyosun. daha sonra tavada pişiriyosun minik minik. tadı gerçek pancake ten çok daha güzel ve tatlandırmana da gerek kalmıyo:)
  
  Yorumla
- BalMando
  
  +1 yıl
  Evet o tarifide biliyorum. Bende buna benzer çok tarif var, hepsi hafif ve kesinlikle besleyici şeyler. =) Yulaf kepeğini araştırmalısın. İçerdiği protein, et, süt ve yumurta kadar önemlidir. Un yerine kullandığın için envai çeşit tarifler bulabilirsin.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

karadag190 Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Tam buğday ekmeğiyle bir sandviç yaparım bide yanına yeşil çay ohh miss :D

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ohhh dimi ya:)
  
  Yorumla
- karadag190
  
  +1 yıl
  Aynen hatta yapsammı şimdi ya karnımda aç değilde canım çekti vak :D Buzlukta gözleme var onumu yesem ya abooo :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ye valla kim tutar senii:) bende şimdi spor yapıcamm
  
  Yorumla
- karadag190
  
  +1 yıl
  Aman boşver sporu ya ye ye can boğazdan gelir acıkmışsın sen belli :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  can boğazdan gelirde keşke kilolarda boğazdan gitseydi:D
  
  Yorumla
- karadag190
  
  +1 yıl
  Haha her organın bir görevi var ama deme öyle şeyler :D :D
  
  Yorumla

VioLétCiéL Takip Et
Xper 2 Yaş: 32 , eic 43%

+1 yıl

Meyve filan atıştırırım onun dışında birşey yemem.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  doğru diyosun yediğin şey uyuduğunda direk yağa dönüyo çünkü
  
  Yorumla
- VioLétCiéL
  
  +1 yıl
  Evet iyi değil... Su iç bastırır belki biraz :/
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ceyces Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 36%

+1 yıl

Süt veya fistik ezmesi.

2

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  fıstık ezmesi ağır gelmezmi
  
  Yorumla
- Ceyces
  
  +1 yıl
  Hayir gelmez. 1 çay kaşığı yiyeceginiz fistik ezmesi uyumadan once yiyeceginiz en degerli besinlerdendir.
  
  Yorumla
- BalMando
  
  +1 yıl
  Dostum o saatte fıstık ezmesi yenmez. Kaliteli yağlar genelde sabah alınır. Fıstık ve ezmesi çok yararlıdır fakat kalori miktarı oldukça yüksektir.
  
  Yorumla
- Ceyces
  
  +1 yıl
  Kalorisi yüksek evet o yüzden 1 çay kasigi onerdim. Fistik esmesi %50 yağ %25 protein ve %25 karbonhidrat icerir. Maximum fayda icin yatmadan once yenmelidir. Gun icinde yordugumuz ve yiprattigimiz kaslari onarmanin en iyi yolu budur.
  
  Yorumla
- BalMando
  
  +1 yıl
  Soruyu iyi okumanı öneriyorum. Soruda karnım acıkıyo demiş. Bir çay kaşığı fıstık ezmesi karın açlığını ne kadar dindirir?
  
  Yorumla
- Ceyces
  
  +1 yıl
  Soruyu iyi okudum dostum. Saglikli besleniyorum demiş arkadaş. O saatte açığını bastirip besleyici Besinlerle gecistirmesi icin onerdim. Ayrica Fistik ezmesi cok doyurucu bir besindir. Neyse uzar gider bu... :)
  
  Yorumla
IsaaaaBlaBla Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

Bol Yaglı İskender :D

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  valla en güzel sonraki günde bir uyanırım artık 350 kilo:)
  
  Yorumla
- IsaaaaBlaBla
  
  +1 yıl
  Uyuyamassınkı. Sen bir Kelle Ye Gece Bak Nası Tavan Yapıyosun Uyuyamassın Karın Agrısından :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok uyurumda sabah uyanamayabilirim kalpten giderim mesela:D
  
  Yorumla
kairiakuma Takip Et
Bilge Yaş: 43

+1 yıl

Meyve yogurt gibi takil hem yogurt uyutur :)

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evett meyveli yoğurt iyi fikirmiş:)
  
  Yorumla
BaDDreams Takip Et
Xper 2 Yaş: 37 , eic 51%

+1 yıl

Ton ton ton dardanel ton...

0

0 Yorumla
kadinbudu Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Neden gizliden sordunki

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bilmiyorum valla:) biraz saçma olmuş cidden
  
  Yorumla
sellin Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Süt iç tokluk hissi veriyo

0

0 Yorumla
mhmt0605 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

mesela elma yiyebilrsin çok iyi gelir

0

0 Yorumla
Enes3455 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Kahvaltılık ye

1

0 Yorumla