Uykusuzluk sorununa nasıl çare bulunur?

LenaKabalova

FenomenYoda Yaş: 23

2 gündür uykusuzum. Sağlığımada etki ediyor. hangi yollarla uyuyabilirim?

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

BeyazKuğu03050810 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 93%

+1 yıl

Akşam saat 19.00 sonrası yemek yenmemeli uyku öncesi çay ve kahve gibi uyarıcılardan uzak durulmalıdır kaliteli uyku için haftada üç gün spor yapılması faydalı olabilir akşam yemeğinden önce gerçekleştirilen kardiyo tarzı yapılan hafif spor uykusuzluk sorununa iyi gelebilmektedir

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Bende aylarca uyku sorunu yaşadım şimdi yine yaşıyorum, Stres yani kortizol hormonunu azaltmalısınız, vitamin değerleriniz az ya da yüksek olmamalı, ve aynı saate uyanmayı deneyin, az da olsa gece uykusu almayı deneyin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Samsunlubiri Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 97%

+1 yıl

Bende çok cebelleştim uyku problemleriyle meğerse yorulmadığımız için böyleymiş. Askerde keşfettim insan yorulunca mis gibide uyuyo valla çalışmıyosan normal.

0

0 Yorumla
aşkilettoperipellam Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Papatya çayı iç
Uyumadan önce telefonundan uzaklaş
Ben uyuyamayınca kafama yastık koyuyorum sende ise yarar mı bilmem . d

0

0 Yorumla
hürdeli Takip Et
Guru Yaş: 50 , eic 30%

+1 yıl

En sıkıcı kitabı aç okumaya zorla bir süre sonra uykun gelir.

0

0 Yorumla
VOYSEA1035 Takip Et
Bilge Yaş: 48 , eic 96%

+1 yıl

Gece geç yatmaktan kaynaklı mı? uykuyu alamadığından mı?

0

0 Yorumla
Vanessa__ Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Nefes egzersizleri iyi gelebilir. Denemeni tavsiye ederim.

0

0 Yorumla
GOKHANoturumactı Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Vücut kendısı ıhtıyac duyarsa uyur , zorlama sal gıtsın

0

0 Yorumla
Mario45 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 95%

+1 yıl
Sağlık konusunda 934 cevap paylaştı.

Papatya çayı ve stresten uzak durmak faydalı olacaktır

0

0 Yorumla
klavyedekiayran Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

+1 yıl

Eğer uykusuzsan bedenin yorgun olacaktır. Bu yüzden sessiz bir ortama çekilip rahat olman gerekiyor. Gerisi ztn gelir.

1

0 Yorumla
Flavendirel Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

İlaç kullanıyorum ben

0

2 Yorumla
- euthimix
  
  +1 yıl
  biraz bahseder misin ilactan ne ise yariyor tam olarak
  
  Yorumla
- Flavendirel
  
  +1 yıl
  @euthimix uykuya daldırıyor işte, ağızda eriyen tablet, bir de yan etki olarak iştah açıyor
  
  Yorumla
Manquer Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Benim migrenim tuttu bugün , hemen etkiliyor

0

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Ballı süt hiç uyumadan önce uyku getirir

0

0 Yorumla
tuXba Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

Uyku getiren caylari dene

0

0 Yorumla
_GAYGünlükleri_ Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 56%

+1 yıl

Tüm gün uyuma sonra uyu

0

0 Yorumla
princessNokia Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 96%

+1 yıl

Telkin dinleyebilirsin

0

0 Yorumla
Pulsarr Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 89%

+1 yıl

Denedim bulunmuyor. Sal gitsin :D

0

0 Yorumla
İbrqhimmm06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 58%

+1 yıl

Papatya çayı uykuyu getiriyor diye biliyorum

0

0 Yorumla
TayyarRA Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Stresten Uzak dur. Buhar banyosu yap yüzüne

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ayran ve melissa çayı iç

0

0 Yorumla
Domatezlitantuni Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

papatya çayı :)

0

0 Yorumla
adbulanakadarnoname Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

lavanta yagini yastığına damlatabilirsin

0

0 Yorumla
Ehlivukuf Takip Et
Mentor Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,1b cevap paylaştı.

Bitki çayı yap

0

0 Yorumla
Burakxaotic Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Uyuyarak

0

0 Yorumla

Devamını Gör(7)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uykusuzluk sorununa nasıl çare bulunur?

Uykusuzluk sorununa nasıl çare bulunur?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!