Sürekli uyumak depresyon belirtisi mi?

Bu durumda biraz bilinçaltına inmekte fayda var, bu kadar hevessiz olmanın altında ki neden nedir? Neden sadece evde oturuyorsun mesela, ya da bir uğraş bir amaç niye yok? Evde oturdukça hep bu noktada devam edeceksin ne yazık ki. Evde oturmak insanı sadece tembelleştirir bu tembellikte depresifleşmene sebep oluyor. Sabah kalkıp temiz bir hava alamıyorsun, geceleri dışarıda esen rüzgarı yanaklarında hissedemiyorsun. Bir kuş düşün kafeste kaldıkça uçmayı unutur değil mi? İnsan da böyle bir şey aslında, evde oturdukça o dört duvar gittikçe her şeyi yapmak için olan enerjini tüketecek, hevesini alacak. Zor da olsa kendini zorlayarak sosyal anlamda bir şeyler için çabalamayı dene. Yapmak istemiyorsun dersen şöyle bir şey de yapabilirsin. Her sabah erken kalk, güzel bir kahvaltı yapıp yürüyüşe çık sabahları sonra evine gelip bir şeyler izleyebilirsin, yeni bir dizi, yeni bir film sürekli uyumak yerine kafanı açabilecek bir şeyler ile uğraş. Gece de yine yürüyüşe çıkabilirsin yemek yedikten sonra. Hem yediklerini eritirsin, hem de yürüyüş yapmak çok sağlıklıdır iyi gelir, hem de temiz hava alırsın. Bunu alışkanlık haline getirirsen o monoton depresiflikten uzaklaşacaksın. Hiç bir şey yapmadıkça daha da dibe batacak bu durum, her şey anlamsız gelecek, hiç bir şey yapmak istemeyecek. Belirli bir zaman sonra kişisel temizliğini bile ihmal eder hale geleceksin.