Hap içmeyince sürekli intiharı düşünüyorum ne yapmam lazım?

Xanax 6 ay kadar oldu başlayalı bırakınca 1 hafta içinde başlıyor düşüncelerim. Hap geçici mutluluk veriyor. Yalancı mutluluk ve yapılanları yaptıklarını hatırlamıyorsun gibi. Sanki her gün hafızan yenileniyor. Kendimi kandırıyormuş gibi hissediyorum. Böyle yaşamak çok tuhaf

Psikilog etkisiz kalıyor anlatmakla olmuyor. Çevremi değiştiriyorum. Gittiğim yerde de mimleniyor gibi hissediyorum. Sanki herkes beni önceden tanıyormuş ne mal olduğumu biliyormuş gibi hissediyorum. İnsanlar samimi gelmiyor. Herkes rol yapıyor bi karakter tutturmuş onu oynuyor gibi hissediyorum

Demekki sen ne yaparsan yap kendine odaklısın. Her hareketinde davranışında veya değişen çevrene göre kendini gözlemliyorsun bu otomatikleşmiş sende. Kendini bırakman lazım o zaman. Sen içinde bulunduğun beden değilsin kafanın içindeki düşünceler de sen değilsin. Bu bilince varıp hafiflemen lazım hissel olarak. Yani kısacası düşünme hisset.