Uyuyamıyorum lütfen yardımmmmm?

Evet

Namaza başlamalısın..

Kılıyorum zaten

Kaç vakit

Hayır kaygılanıyorum uyuyamayacam diye be öyle de oluyor strese giriyorum

uyuyamayacagim diye sartlama kendini ve iciyorsan eger kahveden uzak dur bir sure, uyumadan hemen once yemek yeme, telefon gibi uyaricilarsan bir sure uzak dur. Uyku getirici olarak bitki cayi da icebilirsin. Bunlar kaygilanmani azaltacak seyler.

Ya kafamı yastığa koyunca aklıma ben gelirse gelsin hep beni strese sokuyor ben napacam ya bir daha hiç uyuyamazsam

bak ayni seyi diyorsun. Bir daha hic uyuyamaman bunyene ters bir kere. Bir yerden illaki yorulup uykuya dalacaksin. Gun icerisinde ya uyuyamazsam diye dusunce gelince hemen baska birseye odaklan bu dusunceyi once zihninden cikar.

Mesaj yazsam sıkıntı olr mu size sanki konuşmanız iyi geldi gibi bana

Tabi yazabilirsin

Bu üyeye mesaj yazamazsın diyo yazamıyorum

Sanirim once takip etmen gerek, sende gizli sormussun ben de yazamiyorum sana

Takip ettim seni

Yazdım sana