Depresyonda olan bir insana ne iyi gelir depresyondan çıkması için ne yapması gerekir?

sekizincisi, sizi ücretsiz olarak psikolojik ve manevi danışmanlık yapacak bir yere yönlendirmek istiyorum.. Aramakla bir şey kaybetmezsiniz ama siz bilirsiniz, sonuçta bu konudaki ön yargılar henüz tamamen kırılmış değil sanırım, neyse.. Bulunduğunuz ilin il müftülüğünü arayın ve "manevi danışmanlık bürosuyla görüşmek istiyorum" deyin, sizi uzmana yönlendirirler.. Derdinizi anlatın ona. Dediğim gibi ücretsiz.

dokuzuncusu, müzik makamlarını araştırın. Hicaz, uşşak, neva, nihavent, segah, saba gibi saydıklarımın dışında onlarca makam var. Bu makamların insana farklı farklı etkilerinin olduğu söyleniyor. Örneğin kimi makam insana dinginlik verirken kimi makam ise harekete geçme hissi verebilirmiş. Bu konuda Selçuklular döneminde bir şifahanede ruhsal sıkıntıları olan hastalara üzüntüsü olan hastalara yönelik uygulanan tedavi yöntemleri de dikkat çekicidir.
Örneğin depresyona iyi gelen makamlar yazıp o konudaki makamları araştırıp o makamlarda çalınan müzikleri dinletileri dinleyebilirsiniz.

manevi danışmanların bildiğim kadarıyla işin daha uzmanları büyükşehirlerde oluyor. Sizi telefondan dahi dinlerler. Çünkü bir tanıdığımı yönlendirdiğimde (kendisi de bayan) telefondan dinlemişler galiba. Memnun kalmıştı.
Eğer küçük bir ildeyseniz ve sizle ilgilenmesi içinize sinmezse bir büyükşehrin manevi danışmanını arayabilirsiniz. Dediğim gibi ücretsiz ama yeni kurulduğu için yer yer aksaklıklar olabiliyor. Eğer bir netice alırsanız, memnun kalırsanız da kalmazsanız da bana bildirmenizi istirham ederim.

evinize ufak yapay şelale alıp onu çalıştırın. bu gibi rehabilitelerde su sesi en iyi çözüm. muz fındık bitter çikolata serotonin hormonunuzu yükseltmek için.

geçmiş olsun iyi günler