Günde Az Ama 4 Öğün Yesem Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Verir Miyim?

Gizli Üye

(30-35)

Ekmeksiz ve yarim porsiyon 4 oğun yesem sağlıklı bir sekilde kilo verir miyim?

Cevapla

Çok Süper Cevap

özgürce14 Takip Et
Yoda Yaş: 48 , eic 90%

+1 yıl

Az ama 2 öğün yemen lazım. 16 saat hiçbir şey yememen lazım. Akşam 8 sabah 12 arası için diyorum. İşte o zaman dengeli kilo verebilirsin istediğin kadar.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aksine uzun süre ac kalinca vucut yedigin en ufak seyi depolar, uzun sure ac kalmaman lazim
  
  Yorumla
- özgürce14
  
  +1 yıl
  Aksine dediğinize ben de tam tersi diyorum. 16 saat kuralı.. akşam 8 de son yemeğinizi yersiniz. 12 de uyuduğunuzu var sayalım eder 4 saat. sabah 8 kalktığınızı varsayalım ve öğlen 12 ye kadar hiçbir şey yemediğinizi hatta bu sırada da hazırlık yaptığınızı buradan da size 12 saat gelir eder 16 saat. Uykuyu mutlaka o sürenin içinde tutmalısınız. 8 saat ya da 10 saat her ne kadarsa.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

1

Cevap

Neveaşıkbiri Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 542 cevap paylaştı.

Günde 1 öğün yemek veya çok az yemek tek seferde yemek zaten sağlıklı değildir. Metabolizma mideye az yemek indiği için çalışmayı zamanla unutacak hatta durduracaktır. Diyetisyenlerin az ama sık sık yiyin demesinin sebebi de budur. Az ama sık sık yiyeceğiz ki metabolizmamız kendisini varlığını unutmasın çalışsın sürekli.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  misal her yarim saat 1 dilim elma yesem kilo verebilir miyim sizce
  
  Yorumla
Abysse Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 95%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 613 cevap paylaştı.

Tüm diyetlerin ana kaynağı yaktığından az kalori almaktır. Ona uyarsan tabi ki de.

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Günde Az Ama 4 Öğün Yesem Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Verir Miyim?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨