Arkadaşlar benim boyum 185 kilom 78 sizce normal mi biraz zayıf gösteriyorum kac olmalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

Aslında aşırı zayiftim 15 kg aldım 1 yilda biraz daha almalımıyım

Cevapla

Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

Serhat_r6 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Zorlama. Yaş ilerleyince istemesen de alacaksın zaten. Metabolizma hızlı şu an normaldir. Yapı olarak iri yapılı değilsen ve aldığın kilo bölgesel yağlanma olacaksa başına bela alırsın. Kas kütlesi yapmaya çalış.. İlerde kilo vermekte zorlaşıyor ona göre.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Abi cidden mantıklı konuştun Bende göbek var bilekler filan ince doğru diyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bowling topuna donucem
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

KartalKuzeyli Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

yok usta bayağı idealsin sen şu an da da kas oranın azdır artık yapacağın şey eğer ki kalıp istiyorsan biraz kas çalışmak (body ciye dönüş demiyorum yüzücü fiziği gibisinden) bende 1.83 üm ve kilom 75 ama 70 kg saf kas olduğu için fit dursam da sıska durmuyorum yapılıyım ama estetik şekilde.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kanka spor geçmişim iyi ara sıra yapıyorum ama salıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kanka sınav benc pres ve 2 omuz hareketi yapsam yeterlimi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Uğraşamam çok fazla
  
  Yorumla
- KartalKuzeyli
  
  +1 yıl
  bu ne kadar kas istediğine bağlı tekrarı bol yap, düzenli yap salma birde protein içeren şeyleri bol tüket (sakın ha protein tozu kullanma, çok ciddiyim sakın, bıraktığın an boş kiloya dönüşecek bkz:göbeğe) birde dambılla da bol çalış her kas için farklı hareket uygulama şansın olsun.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fitness boş spor ama hoş görünüm için önemli öbür türlü 110 kg parçalı vücutlu arkadaşım var yumruklarinda gram sertlik yok
  
  Yorumla
- KartalKuzeyli
  
  +1 yıl
  fitness aslında boş değildir de o arkadaşın boş tarafında kalmış ben tam tersini yaptım, ağırlığı güç antrenmanlarına verdim beni o arkadaşınla yan yana getirsen yanımda yarma gibi durur ama daha güçlü olanın ben olacağımdan eminim güç antrenmanı kasları büyütmez sadece güçlendirir yani seni göründüğünden çok daha güçlü yapar ben şekle girdikten sonra direk buna yöneldim.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ben 183 83'üm ben bile şöyle kalıplı durmuyorum. zayıf gosteriyorum.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Harbimisin abi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yeminle. Fotodan bellidir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok normal duruyorsun
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Al biraz daha 83 vs zayf erkek yakisikili değil bence

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kanka o erkeklerinde bence pek şeyinde degilsin obje olman harici
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben size yardımcı olmaya çalıştım sadece
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende sana yardımcı oldum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dahada fazla olabilirim
  
  Yorumla
SeninİcinGeriGeldim Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 93%

+1 yıl
Sağlık konusunda 367 cevap paylaştı.

Dur bi bakayım zayıfsın...

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cokmu
  
  Yorumla
AgentKid Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 96%

+1 yıl
Sağlık konusunda 994 cevap paylaştı.

Boyunda kilonda gayet iyi.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağol aga
  
  Yorumla
Attax Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 96%

+1 yıl

85 kilo

0

0 Yorumla
Shadowman__ Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

85 i tamamla

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yok la iyi alma

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Arkadaşlar benim boyum 185 kilom 78 sizce normal mi biraz zayıf gösteriyorum kac olmalıyım?

Arkadaşlar benim boyum 185 kilom 78 sizce normal mi biraz zayıf gösteriyorum kac olmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!