Cok oksuruyorum ne iyi gelir?

Mümkün olduğunca öksürmemeye çalış, kendini tut, çünkü öksürdükçe boğaz tahriş olur ve öksürüğün asıl sebebi giderilse bile boğazın tahriş (yıpranma) olduğu için öksürmeye devam edersin. Öncelikle kullandığın yatağın, yastığı, örtüleri, çarşafı v. s. hemen değiştiriyorsun. Bu aralar kullandığın bir kozmetik ürün varsa ondan uzak durmalısın, oda spreyi parfüm v. s. kullanıyorsan kullanmayı bırakmalısın, kullandığın sabun ve şampuanda bir değişiklik yaptıysan düzeltmelisin. Şimdilik bu saydıklarım dış etmenler, bunlar öksürüğe sebep olabileceği gibi öksürüğün iyileşmesini engelleyici de olabiliyor. Bunlara çok dikkat edilmesi lazım.

İç etkenler ise; ılık hazır su içmelisin, dondurma ya da soğuk yiyecek içecekten uzak durmalısın, sıcak çay v. b. sıcak bir şeyler de içmemelisin (sıcak şeyler boğazın tahriş olmasını hızlandırır, aynı keza asitli, ekşi, acı yiyecek ve içeceklerde), çeşitli vitaminleri içeren meyve suyu ya da meyve almalısın, burun yollarında kalan gözle görülemeyen bir şey bile öksürüğe sebep olabilir bu yüzden ara sıra burnuna su çekip temizlemelisin, ara sıra ılık suyla boğazına ve ağzına yavaşça gargara yapmalısın, dişlerini sıkça fırçalamasınız, sigara kullanıyorsan en azından iyileşene kadar uzak durmalısın.

İlaç etkisi yaratabilecek uygulamalar: içecek olarak birazcık yağ çözücü olan alkol alabilirsin (asidi düşük), yine içecek olarak sıcak suda karıştırdığın bal ve limon suyunu ılıtıp içebilirsin (hem iltihaplanmaya karşı antibiyotik etkisi vardır, hem de soğuk algınlığına etkilidir), bir süre mümkün olduğunca yağsız yiyecek tüketmelisin ve ekmek v. b. çok kuru gıdalar çok az tüketebilirsin. Kızgın suda naneli viks eritip buharını yakından solumalısın ve bu terapi tüm boğaz yollarını açmana neden olabilir, ara sıra yaptığında çok ağlayacak ve salya sümük kalacaksın, ama sıfır kilometre solunum yoluna sahip olacaksın. = )

Uzun lafın kısası, tüm bu işleri yaptığında ne doktora gitmeye gerek var, ne de ilaç kullanıp düzgün bünyeyi bozmaya.

lh5.googleusercontent.com/.../...tl%C4%B1k,%20.jpg

Hafif tavada kavur, sonra ye