Sevdiğim kız için 1 öğün beslenme kararı aldım. Sizce değer mi?

Question

Günde 1 öğün yiyip , az yiyip, onun karşısına fit bir şekilde çıkmak istiyorum. Değer mi?

HardChoice · Accepted Answer

Günde 1 öğün beslenerek fit olmayı hayal ediyorsanız çok yanlış düşünüyorsunuz. Bu size zarar vermekten başka bir şey vermez. Eğer kilo vermek istiyorsanız yapmanız gerekenler aslında çok basit.

Diyet, Spor ve Dinlenme. Kilonu ve vücut yapını bilmiyorum. Bu yüzden yüzeysel anlatarak elimden geldiğince bilgilendireyim.

Sağlıklı kilo vermek için boğazdan kesmek yerine kaliteli ve sağlıklı beslenerek vücut ihtiyacının altında kalori almak gerekiyor. Kalori açığı yaratarak kilo verilmesi hedeflenen diyetlerde, açlık hissi çekmemeniz için günlük maksimum ihtiyacınız olan protein değerine yakın protein almanız gerekiyor.
Yağ depolarınızı beslemeyi bırakınca ikincil hedef fazlalık olan yağların yakılmasıdır. Bunun için spor yapacaksınız. Spor yaparken kaslarınızı yoracak ve hatta kas gelişimi için ihtiyacınız olan yıkımı da elde edeceksiniz. Sizi tok tutan protein bu noktada devreye girerek kas yıkımı sonrasında yağ depolarınızın beslenmesi yerine kaslarınızı besleyecek ve hatta kas gelişimi sağlayacaktır. Çünkü buna bilimsel olarak baktığımızda vücut varsa ilk olarak bu tip sorunların üstesinden gelmek için kaynak kullanacaktır. Tabi ki bunların sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesi için sağlıklı bir uyku düzenine de sahip olmalısınız. Gece uykusu çok önemli.

Umarım sevdiğiniz için sağlığınızdan olmak yerine önce sağlıklı olmayı tercih edersiniz.

_Ćamdànnesneé_ · Accepted Answer

Değer mi değmez miden ziyade bunu neden yaptığın ve yapma amacın daha önemli. Ne kadar seversen sev onu ama beden senin bedenin. Bir başkası için değil kendin için, kendini aynada güzel görmek için ve daha sağlıklı olmak için kendine dikkat edebilirsin.
Ayrıca günde 1 öğün bilemiyorum ama pek sağlıklı gelmedi bana.
Daha fit görünmek istiyorsan, saglikli beslenip, spor yapabilirsin. Çok kalorili yiyecekleri hayatından biraz uzaklaştirabilirsin mesela. Daha saglikli şeyler tercih edebilirsin ve de bol bol hareket kat hayatına.
Ama bunu dediğim gibi kendin icin, kendi özsaygın için yap. Yoksa seni beğenen her halinle sevsin.

Aleynaalcevic · Accepted Answer

Eğer sana bunu yapıyorsa değmez. Dış görünüş her şey değildir. Başkası için kendine bunu yapma. Kimseye hayatının iplerini verme. Başkaları için kendini değiştirirsen sen oyuncak gibi kullanır bunu sakın yapma seni nasıl görüp sevdiyse öyle davam etmeyi gerekiyor istemiyorsa ayrılır ama kimse kimsenin duygularını kullanıp değiştiremez. O bu durumda olsaydı senin için bunu yapar mıydı peki?

YağmuurYlc · Accepted Answer

Tabii ki çok saçma, günde en az 3 öğün yemelisin. Gerekirse avuç içi kadar şeyler ye ama genelde tavsiye edilen çok öğün az porsiyondur. Böyle yapman senin için sağlıklı olur. Senin dediğini yaparsan fit değil sağlıksız olursun ayrıca kendini nasıl iyi hissediyorsan öyle ol :))

avicenna90 · Answer

Sağlıklı değil hem de hiç önce bir diyetisyene git gerekli ölçümleri yaptır sana bir program hazırlasın, bir spor salonuna yazıl veya yapman gereken egzersizleri söylesin doktorun evde başla spor ve diyet kardeştir bir olmaz ise diğerinin anlamı olmaz ve kendin için yapmaya başla kimse için değil kıyafetler üzerinde istediğin gibi durmaya başladığın da motivasyonunda artacak değişimi kendin için iste kimse için değil🤙🏻😉

Oopsss · Answer

Günde 1 öğün yemek yenmez. Bu, günde 6 öğün ya da fazla zararlı yemekleri yemek kadar zararlı. Dengeli ve değerli besinler yemelisin. Ayrıca başkası için yaptığın için gelen eleştirileri boş ver. Bu durum, başkası için yaptığın şey-ler direkt kendine yarar sağlıyor ;)

kovaburcuzekasi · Answer

1 öğün yemen sağlıksız. O 1 öğünü ikiye bolup yemelisin aralarda meyve su ve kuruyemiş vs. olacak şekilde. Kiz konusuna gelince sevdigin için birakman guzel bir şey ama kendin icin de birakir miydin? Kendini ondan daha az seviyor musun? Bunlar önemli kavramlar. İlerde üzülme diye bir bakmalısın..

Empimetheus · Answer

yaşın itib;ariyle günde bir öğün senin için yeterli olmaz; bir diyetisyenden alacağın destekle yapabilirsin belki. Zira, yanlış beslendiğin takdirde yağ yerine kas erimesi yaşarsı; sen zayıfladıpını zannedersin ama kas kaybı yaşarsın, dikkat!

Ayrıca böyle kararları bir kız için değil; kendine olan öz saygın için almalısın. Yanlış anlama saygın yok demiyorum ama sadece aynadaki görüntünden sırf kendin hoşlanmadığın için yaptığın anda bir şeyleri kazanamaya başlıyorsun kardeşim, unutma

ruletci03 · Answer

Bir öğüne düşürmen mantık dışı. Beslenmene dikkat et, porsiyonları küçült ve yürüyüş yap.
Zaten istemesen de kilo verirsin, abur cuburu minimuma düşür. Kalori miktarını ona göre ayarlarsan eğer kilo almak için ayarı tutturamadığın için otomatikmen kilo verirsin.

Gizli Üye · Answer

Bebeğim tabikide değmez. Gun de bir öğün seni hem hasta eder hemde öyle sandığın fitlige sahip olamazsın bunu 5 senedir spor yapan biri olarak söylüyorum. Bir ogunle spor olmaz kimse icinde kendini değiştirme yemeginden sağlığından kısma seni seven insan seni bir öğün yiyip fit olacam düşüncesine zaten sokmazdı az düşünün

Gizli Üye · Answer

sevdiğin kız da fit görünmek de senin sağlığından önemli değil. kaldı ki günde bir öğün beslenerek zayıflama düşüncesi yanlış diye biliyorum. bu konu hakkında yetkin kişi değilim ama sık sık yemek yiyip öğünlerini az yemek daha faydalı diye biliyorum. sonuçta metabolizma bi şeyleri yakmalı çalışmak için.

Gizli Üye · Answer

Kaç öğün yediğin değil toplamda ne yediğin önemlidir. Benim tavsiyem spora başla düzenli temiz beslen aç kalmak gibi bir saçmalık yapma çünkü tek başına yemeyi bırakmak düzgün bir fizik ortaya çıkarmaz. Spor ile zayiflarsan gerçekten güzel fizikle karşısına çıkabilirsin

Seviika · Answer

Senin gibi erkekler kaldı mı ya 🥺 Yani şöyle söyleyim, bu beslenme şekli doğru değil ama eğer kilo vermek istiyorsanda ilk önce kendin için ver başkaları için değil.

hüzünlenenben · Answer

bence kendini nasıl rahat hissediyorsan öyle davran ve öyle yaşa. Tabi sağlıklı olman ilk gayen olsun. Kimse için bu dünyayı yaşamıyorsun kendin için, kendinle barışık olursan karşındaki insan bunun farkına varır ve o da seni böyle sever ve kabullenir, ki sevip kabullenmezse bile o halini görüşten sevmememişse ne bilm fit olunca da sevmesin..

seyda028 · Answer

Bunu birilerine kendini beğendirmek icn değil  ayna karşısında geçtiğinde kendini begenmen icn kendin icn saglign icn istemelisin ve spor la yapmalisn ac kalarak olmaz

sudesiyahseven · Answer

Kilo vermek istiyorsan da en azından 2 öğün ye ve dengeli beslen. Zaten o da sağlığını riske atmanı istemezdi bence. Hem hızlı verilen kilolar, gene hızlı bir şekilde alınmaya müsait oluyor.

H2__O · Answer

Sadece 1 öpğn az yemek değil, bir de spor yapmalısın fit olmak için.

Ayrıca kafana göre yediklerini belirleme, istemediğin sonuçlarla karşılaşabilirisin, bir diyetisyene git bu konuda, beslenme profesyonel bir konudur.

yasminnnnnnnnnnn · Answer

Yani seni o şekilde beğenmedi mi? Neden sağlığın için bunları yapıyorsun? Kendini düşün. O sevdiğin kişi. Belki 2 gün sonra gidecek. Ama sagligin ne olur bilmem🤔

DorothyBabe · Answer

Yaa kalbim paramparça oldu görünce :( Tabii ki değmez. Bir öğünle kilo veremezsin düzenli beslnmen ve spor yapman lazım. Ama bunu kız için yapma kendine için yap. Valla değmez bak.

DeckProteus · Answer

knk kızı hadi ordan et sana yazık lan kendin için yapman lazım onu kız için uğraşılmaz geç bi aynaya bak kendine güzel mi o görüntü giydiğin kıyafetleri yakıştırıyon mu kendine.

FunnySunny · Answer

Kendin için zayıfla, sağlıklı ol. Başkası için değil. Yine de günde 1 öğün sağlıksız bence 2 öğüne çıkar sen onu.

Gizli Üye · Answer

Çok cahilce bi karar almışsın. Sevdiğin kız fit olsan da bu kadar cahil olduğun icin etkilenmez senden. Önce bi arastir mantikli mi bu beslenme tarzı? Daha saglikli kilo vermenin nasil oldugunu bilmiyorsun tutmuş kızı etkilemekten bahsediyorsun.

Mervetsts616161 · Answer

Yani değer mi sen bileceksin. Değmezse de fit biri olarak devam edersin 😊 ama 1 öğün ile olmaz ara öğünler Yemen ve spor yapman lazım

sychopathcat · Answer

değer mi değmez mi bilemem ama sadece 1 öğün yiyerek sağlıklı zayıflayamazsın. bir diyetisyene ya da spor salonuna kaydolmanı öneririm

zomzotor · Answer

Sevdiğin insan için yaptığın bir şeyin deyip değmeyeceğini burada soruyorsan ve cevabı kendin bilmiyorsan "net söylim değmez". diyetle ilgiliyse sorunun bence bir doktora sorman daha mantıklı. yine de bu soruyu sadece soru sormak için sorduğunu düşünüyorum.

TürkKızıyız · Answer

Önce kendin için yap. İç motivasyonun başka şeylere bağımlı olmasın dostum. Aşk güzeldir, her şeyi dönüştürür. Muhteşem bir motivasyondur ama genel olarak değmiyor. Dikkatli olmak iyidir.

pammy7888 · Answer

1 öğün senin için tehlikeli olur kimse için buna değmez sağlıklı beslenerek de fit kalabilirsin 3 öğün yiyerek mesela

çikolataçikilop · Answer

öyle yapacağına doğru dürüst beslenip spor yap bu anlattığın şekilde kürdan gibi olursun üstelik kasların da erir

saasmerhabalaraq · Answer

Değmez diyenlere bakma kardesim sana kalsa hic zayıflamak istemicen ama bir kız sayesinde zayıflayabilirsin simdi, pes etme devam et. Zayıflıcaksın olumm

pllyna · Answer

O tarz bir zayıflama insanı şekilsizleştirir Vücut orantısını bozar Yine de sen bilirsin

ZuBs07 · Answer

Değmez karseşüm neden siyeceksin insanlar sürekli eleştir burnun güzel olmaz eleştir yaptırısın bu sefer saçın niye kel der onud ayaptırısın illa bir şey eksiklik arar seni sen oldugun için seven birini buldugun zaman ozman anlıyacaksın demek istedğimi iyice oyuzden sana diyim o kızdan hayır gelmeZ…

DeNiZDiRiEr · Answer

seni kabul edicekse öyle edicek seni beğenmesi için asla kilo vermemelisin kendin istedin diye vermelisin hem kilonla barışık biri isen benim gibi hiç başkalarına kendini beğendirmek için verme hem seni beğenmiyorsada önündekilere bak kendi kaybetmiş olur

Diferente_05 · Answer

Gunde bir ogun yemek insani zayiflatmaz, dengeli beslenme ve biraz aktivite cok onemli

Gizli Üye · Answer

Değmez. Hiç bir şeyi başkası için yapma. Yaparsın... buluşmaya gittiğinde şişman biriyle sevişirken bulursun. Başlarsın kendini sorgulamaya suçlamaya. yapma.

SadDarko · Answer

Zayıflatıcı korse al bende okulda tek tost yiyorum sjsjsjsjsjs

Gizli Üye · Answer

günde 3 öğün yemelisiniz dayatması yeni nesil diyetisyenlerin uydurduğu bi palavradır. insan uzun süre açlığa adaptedir çünkü. günde ister 1 öğün ye ama acıkınca ye ve bol proteinli ye

Muutsuzmutlu · Answer

Asla degmez ben kendim istiyosam zayiflarim kilo alirim baskasi umramda degil

Gizli Üye · Answer

İlk önce kendin için sonra sevdiğin kişi için yapsan çok güzel olur ve tek öğün beslenme aralıklı orucu araştır lütfen ve bunu yaşam biçimi haline sokarsan hem çok sağlıklı olursun hemde zayıflarsın😊

yağmur_yüreklim01 · Answer

Sadece kendin için yap. Seni bu halinle sevecekse sevsin yoksa başka kapıya...

kod_ismi_tck · Answer

İlk başta kilo vermeyi kendin için yap ama bir öğün yemek sağlıksız düzgün bir diyet uygula

darwin_rcapnw3 · Answer

1 öğün ile fit olamazsın. Hasta olursun. Sağlıklı bir şekilde fit olmanın yolları varken bu çok saçma

Misty-Eyes · Answer

Belli ki çok seviyorsun değmese de değer. başarılar :D önce ki halini beğenmıyorsa değişim olduktan sonra da sende onu beğenme.

Çilek_22 · Answer

Kendi sağlığın için değer.. zayıflamak fit olmak,  Bir kız için değmez..

Gizli Üye · Answer

En azından günde 2 1 öğün yemelisin. Böyle sana daha fazla zarar. Kilo vereceğim derken vucudun besin tutmaya başlar. Hem normalden daha az kilo verirsin Hem de sağlıksız

asyacim33 · Answer

Sağlıklı olduğunu düşünmüyorum bi öğünün bence diyetisyene filan git

MarsRafinha · Answer

Fit çıkmak istemen güzel de aç kalarak değil daha çok alırsın

MüslümElPadre · Answer

Bir öğün tavsiye etmiyorum. Çünkü mideyi az yiyip kandırıp geri kalan emilimi yağlarından yemesi için az ve sık kalorisiz şeyler yemen gerekir

scsdfsdfsdf9965844 · Answer

hiçbir insan için değmez :D farklı bir motivasyon yöntemi bul, ayrılınca eskisine dönersin yoksa

Gizli Üye · Answer

Günde 1 öğün yiyerek fit olamazsınız. Spor yapmadan yağ yakılmaz, ayrıca kaslarınız zayıflar. Günde 3 öğün, az yiyip spor yapmak daha sağlıklı.

Ayrıca sağlığınız o kızdan önemli.

Besyocu123 · Answer

Yanlış anlama ama senin Bi duruşun yok mu? Sevdiğin kadın için bir şeyler yapmak iyidir tabi ki de neden kendi sağlığın için bir karar almıyorsun ki?

YanlızAdam412 · Answer

Değmez ztn 1 öğün yersen daha da kilo alıcaksın. 1-2 gün 1 öğün yedin desek 3. gün fazla yiyeyim dediğin zaman vücudun normalden fazla yağ toplıyacak.

matsuzaki · Answer

Bir öğün yiyerek fit, sağlıklı olunmaz bu arada. Sevdiğin kız seviyorsa seni her türlü sever zaten.

65412 · Answer

Kadinlar zeki erkek sever mal mal ac kalana kadar düzenli beslen spor yap 😏 seni bu zekayla aldatirlar

Bir-Piremses · Answer

Saçmalama 🤦 kimse için değmez. Zayıflamak istiyorsan sana yardımcı olurum diyet konusunda.

Eoéa_Eoéa · Answer

1 öğün mü? Lütfen kendine iyi bak. Sevdiğin kız için kendine neden bu şekilde zarar veriyorsun? Değeceğini sanmıyorum. Kendine iyi bir şekilde bak.

furkan_ylmzz · Answer

Sağlığını düşünürek kilo vermen gerek ve bırak kimse için bir şeyler yapmaya deneme. Olduğun gibi olmaya çalış yine kilo verirsin çok fazlaysa.

Lütfetmedinizefenim · Answer

Böyle zayıflayamazsın Yeteri düzeyde kalori lif içiren  Protein içeren besinler yemen gerekiyor Günde 1 saatte kosucaksin

BuzlarTrileçesi · Answer

Yememek kilo vermeni değil, almamanı sağlar. İstediğin şey kalori yakmaksa spor yapmak zorundasın. Spor yaptığın sürece yesen bile kilo verirsin.

beyefendiks · Answer

Değer kardeş. Ama zayıflayınca sana olan talep artacak. Busefer o sevdiğin kız sana güzel gelmeyecek. Bil istedim.

Gelduamol · Answer

Öyle, fit olmazsın cılız ve güçsüz olursun... Sağlıklı beslenip spor yap ama bunu kendin için yap çünkü o seni seviyorsa her halinle sever zaten..

MilashkaMyau · Answer

Yaptığın güzel bi şey de 1 öğün yeterli olur mu bilemiyorum

denizyagmurdmr · Answer

Biri için yapma kendin için yap yoksa değmez kız seni olduğun gibi sevsin

Redamancy-4 · Answer

Hiç kimse için bu kadar şeye bağlanma ya pardon değiştirmeye Deymez yapacaksan kendin için yap

drifter00 · Answer

Hiçbir kız için deymez kendin için yapmalıydı bunu, zamanı gelince anlıyacaksın.

Sevdiğim kız için 1 öğün beslenme kararı aldım. Sizce değer mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sevdiğim kız için 1 öğün beslenme kararı aldım. Sizce değer mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!