Nasıl daha hızlı ve kolay kilo alabilirim?

yiyorum ama kilo alamıyorum şuanki kilomdan da hiç memnun değilim oldukça zayıfım ve bu durum beni rahatsız etmeye başladı artık kilo almak için çaba sarf etmem gerektiğini düşünüyorum sizce en hızlı nasıl kilo alabilirim tavsiyeleriniz neler yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler :)
Güncellemeler
+1 yıl
doğal yollardan almak istiyorum
Nasıl daha hızlı ve kolay kilo alabilirim?
Cevapla