Neden kilo veremedim sabaha verir miyim?

birincisi, 700 kalori alman seni zayıflatmaz.
sabah uyandığında kan şekerin yükselecek, ve çok aç olacaksın. oldu da dirayetli oldun ve dayandın, bu defa başın dönecek ve sonrasında ağrıyacak. ayrıca 2 kaşık bezelye ve 4 gofret sizi zayıflatmaz. açıkças 50 kaşık bezelye ama 4 gofret yok, bu zayıflatabilirdi. yediğiniz gofretler yağ yapıyor. bu arada gün içinde harcadığınız kaloriler ve yediğiniz yiyecekler ertesi gün açığa çıkar. hemen çıkmaz. şu an gittiğiniz yol, fena halde kötü. haberiniz olsun.

Dostum aç kalarak diyet yapamazsın düzenli programlı diyet listesi yap kendine ya da yapamıyorsan yardım al ve tartılma işini günün Z raporu gibi yap yatmadan önce ya da sabah ilk kalktığında