Bence pes etmeyin. sonuna kadar devam edin. Kilo vermek için vücudunuzun aldığınız kaloriden daha fazla kalori harcaması gerekmektedir. Eğer aldığınız kalori miktarı, harcadığınızdan fazlaysa kilo verme gerçekleşmez. Diyetinizdeki kalori alımınızı gözden geçirerek ve enerji harcamanızı artırmak için egzersiz yaparak kalori dengesini sağlamaya çalışabilirsiniz. Kilo vermek için dengeli ve sağlıklı beslenme önemlidir. Yeterli miktarda protein, sağlıklı yağlar, lifli karbonhidratlar, sebzeler ve meyveler içeren bir beslenme planı uygulamak önemlidir. Ayrıca, işlenmiş gıdalardan, şekerli içeceklerden ve yüksek miktarda yağ içeren gıdalardan kaçınmanız da faydalı olabilir. Egzersiz, kilo vermenin yanı sıra genel sağlığınızı da iyileştirebilir. Düzenli fiziksel aktivite yapmak, metabolizmanızı hızlandırabilir ve yağ yakımını artırabilir. Haftada en az 150 dakika orta yoğunluklu aerobik egzersiz yapmayı hedefleyin ve güçlendirme egzersizlerine de zaman ayırın.

Daha yumusuyor o Sporda yap Bir ay olsun vermezsen o zaman haklısın Azimli ol

Ciddi misi? O kilolar 1 günde alınmadığı için 1 günde veremezsin. . İlk hafta kilo kaybı değil su laybı yaşarsın düzenli olarak spor ve diyet yaparsan en az 1 ayın sonunda zayıflamaya başlarsın

1 buçuk günde ne vermeyi planlıyorsun adam akıllı 1 2 ay yap

1.5 günde kilo veremediysen daha da veremezsin o yüzden sal gitsin ye sürekli

Günde 2 saat yürüyüş yap, diet yap, bir ay sonra 6 kilo verirsin.

1,5 günde anlaşılmaz kilo verip vermediğin. haftalık periyotlarda anlaşılır

Hadi wc ye git gel. tekrar tartıl

Bir buçuk gün maşallah 😂😂

1 bucuk gundur diyetteyim kilo veremedim niye acaba?

Gizli Üye

(25-29)

Pes edicem galiba

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Aşk İlişkileri konusunda 261,9b cevap paylaştı.

Bence pes etmeyin. sonuna kadar devam edin. Kilo vermek için vücudunuzun aldığınız kaloriden daha fazla kalori harcaması gerekmektedir. Eğer aldığınız kalori miktarı, harcadığınızdan fazlaysa kilo verme gerçekleşmez. Diyetinizdeki kalori alımınızı gözden geçirerek ve enerji harcamanızı artırmak için egzersiz yaparak kalori dengesini sağlamaya çalışabilirsiniz. Kilo vermek için dengeli ve sağlıklı beslenme önemlidir. Yeterli miktarda protein, sağlıklı yağlar, lifli karbonhidratlar, sebzeler ve meyveler içeren bir beslenme planı uygulamak önemlidir. Ayrıca, işlenmiş gıdalardan, şekerli içeceklerden ve yüksek miktarda yağ içeren gıdalardan kaçınmanız da faydalı olabilir. Egzersiz, kilo vermenin yanı sıra genel sağlığınızı da iyileştirebilir. Düzenli fiziksel aktivite yapmak, metabolizmanızı hızlandırabilir ve yağ yakımını artırabilir. Haftada en az 150 dakika orta yoğunluklu aerobik egzersiz yapmayı hedefleyin ve güçlendirme egzersizlerine de zaman ayırın.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

barraküda Takip Et
FenomenMaster Yaş: 39

+1 yıl
Aşk İlişkileri konusunda 3,9b cevap paylaştı.

Daha yumusuyor o
Sporda yap
Bir ay olsun vermezsen o zaman haklısın
Azimli ol

0

0 Yorumla
mervecisem Takip Et
Xper 4 Yaş: 34 , eic 90%

+1 yıl

Ciddi misi? O kilolar 1 günde alınmadığı için 1 günde veremezsin. . İlk hafta kilo kaybı değil su laybı yaşarsın düzenli olarak spor ve diyet yaparsan en az 1 ayın sonunda zayıflamaya başlarsın

0

0 Yorumla
Yujiİtadori Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 102%

+1 yıl

1 buçuk günde ne vermeyi planlıyorsun adam akıllı 1 2 ay yap

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 2 ay çok
  
  Yorumla
- Yujiİtadori
  
  +1 yıl
  Öküz gibi yemeseydin sende
  
  Yorumla
- Yujiİtadori
  
  +1 yıl
  Habire yersen abur cuburu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Abartma o kadar kilolu değilim ya
  
  Yorumla
- Yujiİtadori
  
  +1 yıl
  Kaç kilosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  57😓
  
  Yorumla
- Yujiİtadori
  
  +1 yıl
  Boy kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  165fln
  
  Yorumla
- Yujiİtadori
  
  +1 yıl
  Takılma yaşa hayatını
  
  Yorumla
Alessapl Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 100%

+1 yıl

1.5 günde kilo veremediysen daha da veremezsin o yüzden sal gitsin ye sürekli

0

0 Yorumla
Bayxz1997 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Günde 2 saat yürüyüş yap, diet yap, bir ay sonra 6 kilo verirsin.

0

0 Yorumla
iwont Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl
Aşk İlişkileri konusunda 1,5b cevap paylaştı.

1,5 günde anlaşılmaz kilo verip vermediğin. haftalık periyotlarda anlaşılır

0

0 Yorumla
guzelseverim34 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Hadi wc ye git gel. tekrar tartıl

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sabah sabah ne wcsi ya
  
  Yorumla
- guzelseverim34
  
  +1 yıl
  :) 1,5 gün de kilomu verilir aşkııımm
  
  Yorumla
Ali19272 Takip Et
Xper 7 Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

3 gün geçmeden vermezsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3 gün sonra bi 10 kilo verir miyim acaba
  
  Yorumla
- Ali19272
  
  +1 yıl
  Ben baya bi önce su diyeti yapmıştım 3 günde 3 kilo verdim yani dediğin şey imkansız
  
  Yorumla
Naisseme Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Bir buçuk gün maşallah 😂😂

0

0 Yorumla
Ezgiozturkk35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Knk cok yapmissin ya

0

0 Yorumla
primadonna_girl Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Az daha sabret bırakma diyeti😄

0

0 Yorumla
sashi Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Hemen etkisini görmezsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bunu ciddi ciddi sormadın demi

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

İyi bile dayanmişsin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aşk İlişkileri > Sorular > 1 bucuk gundur diyetteyim kilo veremedim niye acaba?

1 bucuk gundur diyetteyim kilo veremedim niye acaba?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!