İğdenin faydaları nelerdir, iğde nelere iyi gelir?

DOĞA MUCİZESİ ŞİFA KAYNAĞI İĞDE!

Merhabalar <3

Doğada bulunan pek çok meyve içerikleri açısından bizlere oldukça faydalı şifa kaynağıdır. Bu şifa kaynakları arasına iğde meyvesini de ekleyebiliriz.

İğde hakkında en çok merak edilen soruların cevaplarını bu yazımda sizlere vermeye çalıştım keyifli okumalarr :)

İğde Nedir?

İğde ağacının bir meyvesi olan iğde, Türkçe kökenli bir kelime olup küçük boy yemiş anlamındaki yiğde kelimesinden evrilmiştir. Bu küçük yemişler, kabuklu ve oval şeklinde zeytin gibi kahverengi sarı ve kırmızı renklerdedir. Çekirdeği bulunur. bu meyveyi yediğinizde ağızda kurabiye yemiş gibi bir his olur ve mayhoş bir tat bırakır. :)

40'a yakın iğde ağacı türü bulunur ve bunlardan en bilinen iğde çeşitleri sırasıyla; kuş iğdesi, sultan iğdesi, Japon iğdesi ve Gumi-Kırmızı iğdesidir. Ayrıca son zamanlarda küçük meyvesi ve farklı rengiyle Van’ da yeni bir iğde türü de keşfedildi :)

İğde Ağacı Nerelerde Yetişir?

İlkbahar aylarında tarlaya ekilen tohumlar çok kısa bir sürede çimlenir ve sonbahar aylarında ise meyveleri tüketilebilir. Yaz kış yeşilliğini koruyan bu ağaç etrafa çok hoş kokular verir. Bu ağaç kökünde azotu depolayabildiği için en verimsiz topraklarda bile yetişebilir. Kuraklığa karşı dayanıklıdır ve karasal iklimi sever. Ana vatanı Asya olan bu bitki ülkemizde en çok İç Anadolu ve Güneydoğu bölgesinde yetişir.

İğde Nasıl Kullanılır?

Bu meyvenin birçok farklı alanlarda kullanımı mevcuttur.

• Direkt meyve olarak tüketilebildiği gibi kurutulmuş bir şekilde de tüketilebilir.
• Reçeli, marmelatı, kompostosu, sirkesi yapılabilir
• Yaprakları çay yapımında kullanılabilir.
• Çekirdeği toz haline getirilip balla yoğurtla karıştırılıp yenilebilir.
• Kaynatılıp ağız için gargara olarak kullanılabilir.
• Parfüm veya esans yapımında kullanılabilir
• Yağı cilt ve saçlar için kullanılabilir
• Ayrıca iğde ağacı ve çekirdeğinin halk arasında nazara iyi geldiğine inanılmakta bu sebeple evlerin giriş kapılarına yüksek yerlere asılır
• Yine nazardan korunmak için ve bereket getirdiğine inanıldığı için çekirdekleri takı yapımında kullanılır

İğdenin Faydaları Nelerdir?

• C vitamini ve magnezyum bakımından zengin bir meyve olan iğde soğuk algınlığına iyi gelir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Taze iğde mide bulantısına iyi gelir
• Karaciğer yağlanmasını azaltır.
• Metabolizmayı hızlandırır uzun süre tok tutar.
• İğde meyvesi kişiyi zinde tutar ve enerjik hissettirir depresyona iyi gelir.
• İçinde bulunan uçucu yağların güzel kokusu sayesinde zihni keskinleştir dikkati arttırır
• Kötü kolesterolü düşürür damar sağlığına iyi gelir.
• İçeriğinde bulunan omega 7 sayesinde insülini düzenler, diyabete yakalanma riskini azaltır
• Yaprakları kaynatılıp ağızda gargara yapılırsa ağız sağlığını korur
• İğde çiçeği ile kaynatılıp tüketilirse öksürüğü iyileştirir
• Sindirimi hızlandırır hazımsızlığa iyi gelir
• İshali iyileştirir
• İğde meyvesinin yaprakları ve çiçeği kaynatılıp elde edilen su cilde sürülürse egzamaya ve cilt lekelerine iyi gelir ayrıca cildin esnekliğini artırır ve yaşlanmayı geciktirir
• İğde yağı sivilce ve aknelerin tedavisinde kullanılabilir
• Zengin içeriği sayesinde kanserden korur
• Düzenli ve yeteri kadar tüketilen iğde adet döngüsünü düzenler
• Çiçekleri kaynatılıp elde edilen su düzenli olarak içilirse böbrek taşlarından kurtulmayı sağlar.
• Toz haline getirilip tüketilen iğde çekirdekleri kemik rahatsızlıklarına ve eklem ağrılarına iyi gelir. Ayrıca çocuklarda boy uzamasına yardımcı olur

İğde Nasıl Saklanır?

Faydalarını saymakla bitiremediğimiz bu meyveyi her mevsimde tüketmek isteyebilirsiniz bu sebeple sizler için bu başlığı da açmak istedim :)

İğde oldukça dayanıklı bir meyvedir oda sıcaklığında veya buzdolabında haftalarca saklanabilir. Kurutulmuş iğde ise aylarca bozulmaz.

İğdeyi plastik torbada veya cam kavanozda saklayabilirsiniz fakat iğde zengin bir içeriğe sahip bu sebeple terleme yapabilir. 2 haftada bir nemini alıp, havalandırıp, tekrar torbaya koyup saklamalısınız bu şekilde meyvenin bozulmasını önlemiş olursunuz.

İğdenin Zararı Var Mıdır?

İğdenin içerisinde bulunan besinlerden herhangi birine alerjiniz yoksa ciddi bir yan etkisi bulunmaz. Ancak tüm besinlerde olduğu gibi iğde de gereğinden fazla tüketilmemeli özellikle hamileler emziren kadınlar ve şeker hastaları tüketirken dikkat etmelidir.

Gereğinden fazla tüketilen iğde kabızlığa ve midede gaz problemine sebep olabilir.

İğde hakkında aklınıza takılabilecek tüm soruların cevabını vermeye çalıştım umarım faydalı olabilmişimdir yazımı buraya kadar okuduğunuz için teşekkür ederim sağlıklı günleer :)