Merhabalar..☃️ Kış yorgunluğu hiç yaşamadım. Ama şöyle hemen açıklayım. Ben kışta olsa erkenden kalkıyorum. Beş buçuk gibi.. ve şu bir gerçek erken kalkan insanlar daha mutlu daha enerjik daha dinç oluyor. Kışın güneş pek görmüyoruz hava kapalı ama erken kalkmayı deneyebilirsiniz. 21 gün deneyin vücut alışıyor. Mideniz hassas değilse bir kahve için. Egzersiz yapın bak o zaman kış denilen o yorgunluk kalıyor mu😬Yaşasın kış mevsimi en sevdiğimmmm🎈
Soğuk havada insan ısınmak için daha fazla kaloriye ihtiyaç doyar. Yorgun ve güçsüz hissediyorsan sopuklarda 250 kalori fazladan karbonhidrat al.
1
0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)
+1 yıl
Kendi kendime moralcilik yaparım. 😊 Hadi ponçik işler güçler var. 😊 Hayat akıyor yetişiver gayri derim. 😊 O zamanları daha az yorgun olurum. 😊 Bir de bol bol kendi başımı okşarım tabi. 😊
Çikolata, Elma kış meyveleri gibi şeyler ye ama üstüne su içme sakın. Enerji verir sana her sabahta 1 meyve yiyip çıkarsan evden. Yorgunluk kalmaz. Ben her gün yapıyorum