Arkadaşlar bu göbek nasıl erir🥺?

Merhaba göbek eritmek için sana bir kür vereceğim bu kürü her sabah kahvaltıdan 30 dakika önce içeceksin ve buna paralel olarak sana bir göbek egzersiz programı vereceğim bunları uyguladığın takdirde göbek yağlarını eritebileceksin. Şimdi gelelim küre ihtiyacın olan malzemeler ;

• Maydanoz
• Limon

Kürü hazırlamak çok basit ve kolay bir adet limonun dilim dilim keseceksin öncelikle limonu kestikten sonra bir tane kavanoz al ve yarım limonunun suyunu o kavanoza boşat. Şimdi tencereye maydanozu dal dal at ve tencereye su doldur su doldurduktan sonra limon dilimlerini de tencereye ekle ve orta ateşte yaklaşık olarak 10 dakika pişir su kaynamaya başladığı zaman ocağı kapat. Daha sonra kavanozu al içerisine zaten limon suyu koymuştuk biraz onun üzerine o kaynamış maydanoz ve limon suyunu ekle. Daha sonra dinlemeye bırak ve bu suyu 4 günde bitirmen lazım 4 gün sonra kalanı dök ve 0 dan tekrar yap. Sana hazırlamış olduğum kürü resim olarak gösterim bu şekil yap.

Kürü kavanoza koyduktan sonra dinlenmeye bırak ve buzdolabına koy her gün kahvaltıdan 30 dakika önce iç 4 günde bitmezse dök ve tekrar hazırla. Birde egzersiz yap sana göbek eritme egzersizi hareketlerini söylerim. Birde uyumadan önce yoğurt içerisine limon sık ye daha sonra uyu bol bol su içmeyi de ihmal etme. Geçmiş olsun sağlıklı günler dilerim 😊😊😊

Göbek nasıl erir?

Göbek varsa o bölgede yağ var demektir. Yağ nedir? rezerv enerjidir yani vucut kendisine fazla gelen günlük enerjiyi yağ olarak saklar
Peki bu nasıl erir düz mantık kuralım vucut kendisine fazla gelen enerjiyi saklamıştı... Günlük eksik enerji oldugunda buradan kullanacak demektir.
Yani günlük kalori açığı oluşturmak önemli.
1500 kalori beslen 2500 kalori harca vucut 1000 kalorilik acıgı yagdan tamamlasın 3000 kalori beslen 4500 harca 1500 lük açıgı yagdan karsılasın... Yağ yakmanın temel gerçeklik şekli budur.
Soru: Mekik çekersem göbek gider mi?
Cevap : hayır gitmez.
Mekik karın kaslarının güçlendirir ama kalori açığı olusturmazsan yağın altında görünmeyen karın kasların olur.
yani temel noktamız kalori açıgı verecegiz ve bunu kas geliştirecek hareketlerle destekleyeceğiz.