1.62 boyum zayıf görünmek için kaç kilo olmalıyım?

Kemiklerim iri benim ya 54 kiloyum ama kendimi zayıf görmüyorum yağ oranımda yüksek sanırım

Kendini zayıf görmemenin sebebi bence takıntı yapmış olman olabilir, çünkü ben 4 yıl öncesine kadar çok kiloluydum 1 yıla yakın bir sürede 25 kilo verdim 55 kiloya düştüm ben de kendimi zayıf görmüyordum etrafımdaki insanlar hep dedi şu an çok iyisin zayıfsın daha fazla zayıflarsan hoş olmaz diye dinlemedim.. sonra bir 7kilo daha verdim 48 kiloya düştüm ilk zamanlar çok güzel geliyordu gözüme, zamanla bir yere oturunca kemiklerimin battığını hissettikçe ya da bir yere çarptığımda vs kemiklerimin gerçekten acıdığını hissettiğimde yavaş yavaş anladım iyi olmadığımı sonraları aynaya baktığımda gerçekten güzel olmadığını yüzümün bile çöktüğünü gördüm ve tekrar 7 kilo aldım şu an vücudumu da yüzümü de çok seviyorum🤩 bence vereceksen en fazla 2 kilo vermelisin.
sonrasında yediklerine de ufaktan dikkat ederek sağlığını koru ve sporla destekle, vücudunu şekillendir🤌🏻hem asıl güzel olan zayıf olman değil ki şekilli kıvrımlı bir vücudunun olması bence hatta bana kalırsa bazı bölgelerin etli olması çok daha güzel duruyor🤌🏻