Benim boksör kırığım vardı 1 ay alcida kaldı ve dün alcı çıktı ama parmaklarımı hareket ettirirken biraz biraz aciyor ve çok az şişlik var elimde parmaklarımı sürekli hareket ettirmeliyim yoksa çok nadir mi hareket ettirmem gerekiyor
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Zorlamadan sürekli hareket ettir ki parmakların öyle kalmasın ufak ufak egzersizler yap
Sence eskisi gibi olur mu tekrardan :/
Tabi ki üzülme
İnşallah:/
Sürekli hareket ettir
Şişti ya biraz da korkuyorum kötü olcak diye :/
Aksine hareket ettirmek lazım. Parmakları aç kapa yap bileğini aşağı yukarı saga sola oynat. Bı de sıcak su koy bir kaba elini yakmayacak kadar sıcak su, bir kaba da soğuk su koy elini sokacak kadar soğuk olsun buzlu. Önce sıcak suya elini koy 3 dk beklet arkasından soğuk suya koy 1 dk beklet bunu 4 kere tekrarla günde 3 kez yap ödeme iyi gelir. Parmak açma kapatmayı da aklına her geldiğinde 15 20 kere yap zaman içinde düzelme olmuyo gibiyse fizik tedaviye git
Nerdese günde her seferinde parmaklarımı açıp kapatıyorum zorlamadan hiç durmadan acaba dedim çok mu oynattım diyorum:/
Hayır hareket ettir dediklerimi yap fizyoterapistim
Tamam inşallah elim eski haline geri döner
Peki iyileşmesi için 3 hafta yeter mi 3 hafta sonra ise baslamak zorundayım:/
Durumunu bilmeden bir şey diyemem ki ama gerekirse raporunu uzatırlar merak etme
Tamam tesekkur ederim
Uzun süre sabit kaldığı icin
Boksör kiri ne oluyo
Serçe parmağının dip kemiği yani yumruk yaptığın zaman serçe parmağın ordan Bi kemik beliriyor ya onun kırılması iste
6 senedir boks yapıyorum ilk defa duydum 😄
:)) öyle diye geçiyor işte hani yumruk atarken kirilabilcek bisey olduğu için:)
Elimi ya da parmaklarimk kırmadım ama burnum sizlere ömür 😄
Benimde yumruk atarken kırıldı zaten 🙈
Demekki düzgün yumruk atmayı öğrenmen gerekiyor 😄
Aynen 😂
Dusunuyormusun boks yapmayı ya da daha düzgün yumruk atmayı
Sonuçta lazım olabilir kendini savunmak için