Nefes Darlığı Sorunu?

Question

Çok çabuk nefes nefese kalıyorum burnumda et var ama astımım falan yok ne yapabilirim

Oğuz Akyıldız · Accepted Answer

Merhaba,

Burun eti tabii ki nefes alıp vermenizi ciddi şekilde etkileyecektir, öncelikle bu durumu tıbbi açıdan tedavi etmeniz size fayda sağlayacaktır. Burun eti gün içinde yaratacağı sıkıntılar bir yana, geceleri uyku kalitenizi de olumsuz etkileyecektir ki gece uykusu gündüz huzuru açısından büyük öneme sahiptir.

Bunun dışında nefes ile ilgili de tavsiyelerim olacak size. Genelde nefes kalitesinin akciğer kapasitesine bağlı olduğu düşünülür ki bu yanlış bir inanıştır. İnsanların akciğerlerinin nefes alma kapasitesi aşağı yukarı herkeste aynıdır (yaklaşık 2-3 litre). Peki buna rağmen neden kişiler arasında nefes alıp verme fonksiyonu farklılık gösterir? Neden yaklaşık aynı yaş, cinsiyet ve beden koşullarına sahip iki kişiden bir tanesi dört kat merdiveni bir solukta çıkabilirken diğeri nefes nefese kalmaktadır?

Bunun sebebi diyafram kasının kullanımı ile alakalıdır. Çünkü akciğerlere giren havanın hacmini akciğer kapasitesi değil diyafram kasımızın etkin kullanımı belirlemektedir.

Kişi geçmişten gelen yanlış bilgiler ve bilinçaltı kısıtlamaları sebebiyle diyafram harici kaslarla “zoraki” nefes alıp veriyorsa (ki bu durum ne yazık ki toplumun yaklaşık %80’i için geçerlidir) diyafram kası bir süre sonra sertleşir ve işlevini hakkıyla yerine getirememeye başlar. Bu durumun sonuçlarından biri de kaçınılmaz olarak nefes darlığı şeklinde kendisini gösterir.

Dolayısıyla burun etinizi tıbbi yolla tedavi ettirmenizin önceliği haricinde size diyafram kasınızı tekrar ve etkili bir şekilde nefes metabolizmanız içerisinde devreye sokmanızı şiddetle öneririm. Eğer diyaframınızı yumuşar ve tekrar nefes alıp vermede devrede olan tek kas haline gelirse, nefes darlığınızın çözümünde ciddi katkı sağlayacaktır.

Diyafram kasının etkinleştirilmesine en etkili terapi Transformal Nefes Terapisidir. Seanslar sırasında ağızdan alınıp verilen derin diyafram nefesi, diyafram kasının tekrar etkin bir şekilde devreye girerek akciğerlere dolan oksijen miktarını artmasını sağlayacaktır.

Size kolaylıklar dilerim. Daha detaylı bilgi, yardım ve deneyim için benimle istediğiniz zaman profilimdeki linkler vasıtasıyla irtibata geçebilirsiniz.

Sevgilerimle.

midnigtramblerrr · Answer

En iyisini doktor bilir sağlık sonuçta astım hastası olarak nefes darlığının hayatı ne kadar etki edebileceğini anliyorum.

AyYıldız0110 · Answer

Bu çözümlerinde başında bitki çayları geliyor günde bir bardak papatya çayı da içmek göğüs ağrılarına ve nefes darlığına iyi gelir nefes açmak için düzenli aralıklarla nane çiğnemekte de işe yarayabilir nanelerin taze olmasına özen göstermeli yemeklerde ise kuru nane kullanılmalıdır.

Semih4500 · Answer

Diyafram kuvvetlendirici egzersizler yapabilirisin! Bu yasam kaliteni artırır! Sonra spor yaparak, sınırlarını zorlayarak kondisyon kazanabilir ve zararlı toksinleri vücudundan atabilirsin. Sonra burnundaki eti lazerle alabilirsin bu da etkili bir yoldur!

berkayalperdogan · Answer

Burundaki et o kadar büyük mü ki bende de var ben rahat nefes alıp verebiliyorum çünkü

KaplanVeKaplan · Answer

Estetik ameliyatlar bu gibi sorunlar için kullanılmalı zaten. Gerçi uzman değilim bu konuda, sen bir uzmana danış...

KlasikSever · Answer

Bazı kremler var göğüse sürülür nefes almaya yardımcı. Yine nefes egzersizleri deneyebilirsin. Belki de anksiyete sorunun vardır..

Dede_Korkut2 · Answer

Önce burnundaki eti aldıracaksın. Hala problem varsa, cigerlerine baktıracaksın. Allah cc şifa versin.

kalbiyüzünde · Answer

zayıfla belki kilodandır ya da koşma yavaş yavaş hareket et

Karamelaaaa · Answer

Aldırma kuzum yeniden çıkma ihtimali var bende nefes alamıyorum alıştım artık geberip gidicem

Herkezmanyakolmalı · Answer

Eti aldircan ya da  bogazini deldircen yapacak bisey yok

sam12356 · Answer

ameliyat ol kardeşim benimde burnumda et vardı

Mario45 · Answer

Aldırman lazım yoksa pek bir şey fayda etmez

Berkan63 · Answer

Geçmiş olsun kardeşim

elifsnmzz · Answer

Bi arkadaşımda da vardı aynı sorun ameliytla düzelmişti

Zadex · Answer

doktora gidebilirsin ayni sorun bende de var geniz eti yüzündenmiş

GizemliStalker · Answer

Geçmiş olsun.

Vivtora · Answer

Benimde et var hata alalım dediler korktum

rockcıadam12 · Answer

Burun eti küçültme estetiği olabilirsiniz

minidowney · Answer

doktora görün bir dispne falan olabliir

Gizli Üye · Answer

Sorunun belli eti aldırmalısın

Nefes Darlığı Sorunu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?