Nefes Darlığı Sorunu?

Merhaba,

Burun eti tabii ki nefes alıp vermenizi ciddi şekilde etkileyecektir, öncelikle bu durumu tıbbi açıdan tedavi etmeniz size fayda sağlayacaktır. Burun eti gün içinde yaratacağı sıkıntılar bir yana, geceleri uyku kalitenizi de olumsuz etkileyecektir ki gece uykusu gündüz huzuru açısından büyük öneme sahiptir.

Bunun dışında nefes ile ilgili de tavsiyelerim olacak size. Genelde nefes kalitesinin akciğer kapasitesine bağlı olduğu düşünülür ki bu yanlış bir inanıştır. İnsanların akciğerlerinin nefes alma kapasitesi aşağı yukarı herkeste aynıdır (yaklaşık 2-3 litre). Peki buna rağmen neden kişiler arasında nefes alıp verme fonksiyonu farklılık gösterir? Neden yaklaşık aynı yaş, cinsiyet ve beden koşullarına sahip iki kişiden bir tanesi dört kat merdiveni bir solukta çıkabilirken diğeri nefes nefese kalmaktadır?

Bunun sebebi diyafram kasının kullanımı ile alakalıdır. Çünkü akciğerlere giren havanın hacmini akciğer kapasitesi değil diyafram kasımızın etkin kullanımı belirlemektedir.

Kişi geçmişten gelen yanlış bilgiler ve bilinçaltı kısıtlamaları sebebiyle diyafram harici kaslarla “zoraki” nefes alıp veriyorsa (ki bu durum ne yazık ki toplumun yaklaşık %80’i için geçerlidir) diyafram kası bir süre sonra sertleşir ve işlevini hakkıyla yerine getirememeye başlar. Bu durumun sonuçlarından biri de kaçınılmaz olarak nefes darlığı şeklinde kendisini gösterir.

Dolayısıyla burun etinizi tıbbi yolla tedavi ettirmenizin önceliği haricinde size diyafram kasınızı tekrar ve etkili bir şekilde nefes metabolizmanız içerisinde devreye sokmanızı şiddetle öneririm. Eğer diyaframınızı yumuşar ve tekrar nefes alıp vermede devrede olan tek kas haline gelirse, nefes darlığınızın çözümünde ciddi katkı sağlayacaktır.

Diyafram kasının etkinleştirilmesine en etkili terapi Transformal Nefes Terapisidir. Seanslar sırasında ağızdan alınıp verilen derin diyafram nefesi, diyafram kasının tekrar etkin bir şekilde devreye girerek akciğerlere dolan oksijen miktarını artmasını sağlayacaktır.

Size kolaylıklar dilerim. Daha detaylı bilgi, yardım ve deneyim için benimle istediğiniz zaman profilimdeki linkler vasıtasıyla irtibata geçebilirsiniz.

Sevgilerimle.