Bel simidi nasıl erir ?

burnunu tıka dik gitsin

yağı yakıyor işte o yüzden yanıyor ehehehe

1.5 yıldır evlere kapandığımızda 62 kiloydum. Bu yaz başladığında 90 kilo oldum ve şu an yaz bitti 75 kiloyum.
Bunu ise sadece 1 ay yaptım. O ay da 8 kilo verdim, vücudum aşırı sıkılaştı. Tekrar eskisi gibi kürek kemiklerim belirgin hatta daha da iyi oldu omuzlarım ve göğüslerim belirgindi genişti daha da kendini gösteriyor artık.

Hem sıkılaşmada hem de kilo verdirmede bayaa işe yarıyor. Zaten bel simidini eritmek için önce göbeği eritmek lazım. Göbek yoksa bel simidi de olmaz.

Teşekkür ederim, uyurken değil ikisini de çalışırken normal su yerine tüketirseniz daha iyi olur. Midenizi bulandıracak dereceye gelirse suyu 800 ml ye limonu da yuvarlak 1 dilime düşürebilirsiniz.

Amacı sürekli olarak lavabo ve haraket halinde iken bu daha çok tetikliyor bu sebeple demiştim ama işyerinizde problem olacak ise sizin dediğiniz gibi yapmanız da olabilir tabii ki. Sadece 1-2 ayda toparlamaya başlayacaksa muhtemelen 3-4 ayda toparlar. Geç olsun güç olmasın diyelim.

Rica ederim, hayırlı akşamlar.