Sağlıklı ve düzenli beslenerek kilo verilir mi?

Gizli Üye

(25-29)

5 kilo fazlam var diyetisyene gittim yemeden içmeden kısmadı sadece saatlerini belli etti ama emin değilim zayıflayabilir miyim , spora da başladım

Cevapla

3 kişi beğendi

Vegan Beslenme

https://www.dailymotion.com/video/x847vc6

2

0 Yorumla

Çok Süper Cevap

DoğuRüzgar Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

Uzmanına güven, saçma sapan karışımlar mucize yaratmaz emin ol, sadece Uzmanın sana verdiği beslenme şekli ve saatlerine uyum sağla. 3.5 ay’da 22 kg verdim ve ben bile anlamadım. %32 yağ oranı %16’a düştü. Sıfır spor ile ( bu tabi doğru değil ) , fakat rutin Sporuma da başladım artık ( sıkılaşma, güç ve koruma ).
Kadınlar maalesef Erkeklerden daha zor kilo veriyor bunu unutma ama asla pes etme ( her şey alışkanlıkların değişmesinden ve bu değişime senin alışmandan ibaret ;) )
Kolaylıklar.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Temizlik Perisi

Sık sık temizlik perilerin gelir mi? Temizliğe dair önerilerimle yanındayım!

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bugün ne sormak istiyorsun? Sorunu sor, seni yapay zeka arkadaşınla buluşturayım.

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

8

Cevap

12

Cevap

biradetmehmet Takip Et
FenomenMaster Yaş: 44

+1 yıl
Sağlık & Diyet konusunda 4,1b cevap paylaştı.

sağlıklı ve dengeli beslenmek sağlıklı yaşamak için gerekli temel şarttır
kilo vermek için temel şart ise günlük aldıgın kaloriden daha fazlasını yakmaktır.

günlük 2000 kalori sağlıklı beslenmekte mümkün 4000 kalori sağlıklı beslenmekte mümkün ama aldıgın kaloriyi yakamazsan kilo alırsın

0

0 Yorumla
almunyas Takip Et
Bilge Yaş: 28

+1 yıl

Eğer kilo vermek istiyorsan aldığın kaloriden daha fazlasını yakmalısın bu ne yersen ye değişmez. Peki ne yemelisinden önce ne yememelisine gelelim. İşlenmiş gıdalar konserve ürünler abur cubur korucu madde içerin yiyecek içecek ne varsa uzak dur ayrıca şeker en zararlısı bu konuda. Aç kalmana gerek yok zaten yemek düzenin iyi olursa ve imkanın varsa spor da yapabilirsen çok rahat kilo verebilirsin. Özellikle de suyu bol iç ancak yemekler ile birlikte içme yarım saat bir saat önce sonra iç.

0

0 Yorumla
kırmızıtokalıkadın Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

Beş kiloyu çok rahat verirsin. Ben yirmi kilo verdim.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl verdin anlatır mısın
  
  Yorumla
ff__qq Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Beyazdan uzak dur (ekmek, unlu gıdalar, pirinç vb.)
Ara öğün yap günde 2 defa normal öğünleri ekmeksiz ye. 15 - 20 güne tamamdır

1

0 Yorumla
Ahmetkilicxz Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

+1 yıl

Kesinlikle verilir hemde vücutta ne sarkıklar oluşur nede çatlaklar herkes sağlıklı beslenmeyi bilmeli uygulamalı

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki bi önerin var mı nasıl beslenebilirim
  
  Yorumla
- Ahmetkilicxz
  
  +1 yıl
  Ben kıdemli danışan Ahmet kılıç sizinle yüzyüze görüşmek isterdim fakat dış takip üyelerim gibi sizede yardımcı olabilirim izmride oturuyorsanız beslenme kulübümüde buyurabilirsiniz
  
  Yorumla
user0434783938 Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Evet az ama sık sık yemelisin yoğurt pulbiber ve limon karışımını dene bence

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sadece bunu mu
  
  Yorumla
Bebek_34 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Tabiki, ben 5 kiloya yakin verdim bu sekilde ve devam ediyorum

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl besleniyosun fikir verir misin
  
  Yorumla
Falco23cm Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

sağlıksız beslenerek de kilo verilir.
Hareket ediniz

0

1 Yorumla
- Ahmetkilicxz
  
  +1 yıl
  Çok riskli bir durum bu önermiyorum kimseye
  
  Yorumla
casper1909 Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Tabikii. sağlıklı beslenmek adı altında karnını tıka basa dolsurmazsan verilir.

0

0 Yorumla
darkmenn27 Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Kalori açığını hesaplaman lazım öyle beslenmen lazim

0

0 Yorumla
beyt_16 Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 80%

+1 yıl

Acele etme kilo verilir

0

0 Yorumla
muhammets8 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 76%

+1 yıl

zayıflarsın önemli noktalara değinmiş

0

0 Yorumla
CHP_FAN Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 91%

+1 yıl

Bir iki ay dene olmazsa kafana göre yap

0

0 Yorumla
tükenmiskelebek Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 93%

+1 yıl

tabii ki verilir

1

0 Yorumla
gizlii13052018 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 32%

+1 yıl

Verebilirsin

0

0 Yorumla
diloyer Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 85%

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla
-_öcüüüü_- Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 92%

+1 yıl

verilir

0

0 Yorumla
Mynameisberry Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Az ye

1

0 Yorumla
eray_karaman Takip Et
Xper 3 Yaş: 124

+1 yıl

verilir

0

0 Yorumla
Bourne21 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

1 ayda verirsin

0

0 Yorumla

Devamını Gör(15)

Ana Sayfa > Sağlık & Diyet > Sorular > Sağlıklı ve düzenli beslenerek kilo verilir mi?

YÜKLENİYOR...