Ne kadar uyursam uyuyayım uykumu alamıyorum başım bedenim çok ağrıyor. Uyumamış gibi uyanıyorum ne yapacağım?

Baş ağrım için nöroloji ye gitmiştim migren önleyici haf verdi uykumu da düzene sokacağımı söyledi ama pek etkisini görmedim açıkçası.
Çok rüya görüyorum, bilincim algılarım açık oluyor, çevremde olan biteni algılıyorum uyurken hatta görüntü olarak bile gözümpn önüne geliyor bazen.
Geçen de uyurken sıkıştım kendimi sıkmaya başladım o kadar uyanıktım ama kalkıp lavaboya gidemeyecek kadar da uyku halindeyfim kendimi uyandırmaya kendi kafamda kavga etmeye başladım sonra plajda duyduğum şimdi sorsanız söyleyemeyeceğim ama hatırladığım bir şarkıyı kendi kendime söylediğimi fark ettim ben bütün gece böyle şeyler düşünerek geçiriyorsam normaldir bu halim. Nasıl önleueceğim