16 gunde kac kilo veirrim?

Xper 3 Yaş: 30

Merhabalar ben 100 kilodan fazlayim ve acil bi sekilde max 16-20 gun icinde 17 kilo vermem laZim biliyorum sagliksiz geri alcam kiloyu ama onerduginiz diyet listesi veya yapabilcecgim bisey var mı ac yardim boyumda1.70

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

BodybuildingerMK Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 89%

+1 yıl

Ekmek kullanma. Salata yap, domates olmadan ye. akşam saat 7'den sonra birşey yeme çık dışarıya hafif koşulu deparlı deparsız hafif koşıiular yap günlük. Spordan önce katkısız kahve Türket günlük, 🥳 🤝 🏋️ şinav çek vücuduna bir aktivite hissettir şimdi başla durma every body tempo 🏋️🏋️😎

0

2 Yorumla
- Nehuirt
  
  +1 yıl
  Cok Tessekur ederimm hepsini uygulicam:)))
  
  Yorumla
- BodybuildingerMK
  
  +1 yıl
  Ben teşekkür ederim 😉🥳
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

öyleyimnolmus Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Karbonhidrat/seker/hazir gida/ asitli icecekler yok.
Kahvalti oglen 12de ekmeksiz! Cay icme yemekten yarim saat once limonlu su sirkede olur
Aksam yemegi 6 bucukta.
Ara ogun yok aksam sadece kayisi cayi icebilirsin sekersiz!
Kahvaltidan 2 saat sonra turk kahvesi ya da filtre kahve/espresso icebilirsin sekersiz sutsuz.
Aksam yemeginden sonra birsey yemek yasak.
Birde tarcinli su tuket gun boyu. (1,5 litre suyun icine bir cubuk tarcin at gun boyu tuket kan sekerini dengeler)
Protein agirlikli beslen.
Bide evde spor yap squat yap mutlaka ha bide plank yap

0

0 Yorumla
MİRZA1971 Takip Et
Xper 5 Yaş: 55 , eic 70%

+1 yıl

5 kilodan fazla verirsen ciddi sağlık sorunları yaşarsın

0

0 Yorumla
GöbikSever Takip Et
Xper 5 Yaş: 109

+1 yıl

Masallah tosunuma kilo verme tombik kal göbek var mi🤰

0

2 Yorumla
- Nehuirt
  
  +1 yıl
  Var
  
  Yorumla
- GöbikSever
  
  +1 yıl
  Yerim o göbee😋
  
  Yorumla
Zilzurnadavulcu Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Zayıflama çayı kullan kanka ben 1 ayda 7 kg verdim be spor falan da yapmadım

0

0 Yorumla
DelimsiManyak00 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Ölçülerin sanki erkek gibi üzülerek söylüyorum ama :((

0

0 Yorumla
platonikbirkedi Takip Et
Xper 4 Yaş: 126

+1 yıl

Aman ablan ne yaptın ne yedin bu gencecik yaşında kurban olayım dikkat et

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Eğer kendini zorlarsan 3 verirsin

0

0 Yorumla
PoisoneD Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

degisir

0

0 Yorumla
Hecnmsena Takip Et
Xper 2 Yaş: 22

+1 yıl

İmkansız gibi birşey

0

3 Yorumla
- BodybuildingerMK
  
  +1 yıl
  İmkansız diye birşey yok. 🥳
  
  Yorumla
- Hecnmsena
  
  +1 yıl
  Vardır be kral
  
  Yorumla
- BodybuildingerMK
  
  +1 yıl
  Yok kraliçe 🥳 sksk
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 16 gunde kac kilo veirrim?

16 gunde kac kilo veirrim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!