3 gunde 3 kilo alinir mi?

ben 1 sene gibi bir surede 13 kilo verdim. Yavas yavas ayda 1-2 kiloya gelicek sekilde. Bu pazar kahvalti yapmamistim sonrasinda bir arkadasima gittim yemek falan hazirlamadi. Aksam 8 gibi eve gectim. Zaten cok uzucu bir olay yasamistim. Uykusuzdum. Kendime yemek hazirladim ama fena abandim hastanelik oldum resmen. 2 gundurde istahimda acilma var. Sabah saatlerinde yemek yesem bile etkilemez aksam yemedigim icin ama bu sefer oyle olmadi. Normal yemekte yemedim abartili cigkofte falan. Hala da uykumu alamadim. Sonuc 2-3 kilo fazla gosteriyor tarti. Bunlar kalici midir? Nasil kurtulabilirim?