Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
Ev yapımı kilo aldırıcı tarifler nelerdir? Neden bir türlü kilo alamıyorum? (Sayfa 2)
Gizli Üye
(30-35) 
Yapay Zekaya Sor
AI Persona’ya Sor
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
82Cevap
Troit bezlerinize bakktirdiniz mi? Aynis orun benzese var doktora gittim hipertroit cikti başka bir uni hasta ne yönlendirdi yarin gitcem ins
yazmış ya doktora gittim herşey düzgün diye
Evet erindim sadece basligi okudm simdi farkettim bende
kızılaya gidip kan bagısı yap vucuda yeni kan gelmesi hücreleri yeniliyor vucut kendını toparlıyo.. ve kılo alıyosun.
kızılaya gidemem çunki bende kan fazla yok bir tüp zor çekıyorlar delık desik oluyorum ve başım dönüyor ineyi ileri geri ittiğinde bayılmıstım bı kere
Sporcu gıdaları satan fırmalara goz at , karbonhıdrat agırlıklı urunler var gainer diye geçer , ev yapımı dersen pilav ve makarna :) besinmarket var oraya bakabılırsın
gainerde kullandım işe yaramadı
Bune ya ben nasıl kilo vercem diye düşünüyorum siz nasıl kilo alcam diyosunuz oturup resmen ağlıcam şimdi 😢😢
bol bol abur cubur ye kola iç cips ye ne biliyim az hareket et çok yemek ye
Bol yağlı ve etli ürünler ile içerisine çikolatada dahil edersen alırsın
Bende almiyordum McDonalds da calismaya başladım. 1 ayda 15 kilo aldim :)
Tahin pekmez ye bol bol , susam yagi cok kilo aldirir
Hacimce kucuk kalorice yüksek besinler tüketmelisin. Ornegin patates Kızartması ve ya sutlac mesela uzerine fındık filan koy tatli ye
3 öğün karışık tostla beraber kola iç emin ol 1 ayda 4 5 kilo garanti :D
karışık tosttaki kaloriyi biliyormusun ona göre denicemde rus salatalı yapıcam az ise
Bende öyleyim ne yazıkki kardeşim. Ama son zamanlarda biranda iştahım fena açıldı 5 kilo falan aldım.
uyumak cips yemek kola içmek çikolata yemek hiç tuvalate gitmemek :D
peki sana şöyle soylesem günluk 20 lıralık cips yediğimi ve patetes kızarmasıyla cipsi aynı anda yedıgımı soylesem nederdın bu sadece gereksiz kilo ve yağ ben sağlıklı kılo istiyorum et olcak yağ değil :)
ızgara bol ye o zamn :) tuzlu şekerli şeyler ye
Genelde Gece Sandviç
Tost Makarnkes Yerim
Kilo Almam
Buldugunu Götür
Tatlı te yatmadan önce yemek te. Yemekten snra su ic
az pompa yap :) pompa cok kalori götürüyor :)) istediğin kadar yemek ye, bir kayışı yağladınmı tüm kalori çöpe gidiyor, haberin olsun :)
tatlı hamur işi ye bakalım gece öğünü yap kendıne 1 2 gibi git ye ekmek arası bak bakalım nasıl kilo alınıyormus :D :D
Aman kilo almaya zorlama spor yapmadan. Yanlarin cikar kendini taniyamazsin :D spor yaparak alabiliyosan al
yok işte ben sağlıksız kılo tavsiyeleri dinlemıyorum once saglıklı kılo sora spor cunkı zayıfken bellı kg da agırlık kaldırıyorsun ve kılo alamayınca o ağırlık artmıyor ve gelişemiyorsn
Ekmeğe vur kendini :)
gece yatmadan önce 1 bardak sütün içine 1 yemek kaşığı keçiboynuzu pekmezi ve 1 adt yumurtanın sarısını karıştıırp içine ilave et 2 ayda 12 kilo aldım bnn
Bu kilo aldiriyomu ben bebek biskuvisu kullaniyodum
tiksinmedin mi kokar o ya:(
tiksnmedim açıkçası iyice çırpınca yumrtayı koku moku kalmıyor
Şekerli yağlı ve unlu ye hatta zamansız ye gece yatmadan önce tost ye mesela ama sakın spor yapma..
Yapıdan kaynaklanıyor bence. Bende çok yerim ama almam.
Body git karbonitrad tozu al pilav makarna beyaz ekmek ye tamamdır
karbonhidrad tozu saçma protein tozu al içine 2 kaşık toz şeker at aynı kaloriyi alırsın
Ya gidip şu bilmişlik taslama 2 şeker atınca karbonhidrat tozu olurmuş nerede yazıyor karbonhidrat tozu kutsunun arkasında yalanlarla kıyaslama protein içinde farklı madde karbonhidrat farklı
Bünye kilo alamıyorsa iş zor ne yediğinin önemi yok. Ben yıllarca çabaladım sonra vazgeçtim.
gel benim yediklerimi ye :DDD
hergün 18 dilim ekmek
6 bardak yağ
offf duba gibi olursun
bacım bu kilo değil bu yağ depolar ve yağı erıtme sorunuyla uraşırım bide ben göbek istemiyorum geniş omuzlar ve sağlam bir yapı ıstıyorum
Bol bol beyaz ekmek yersen kilo alırsın içi pişmemiş hamur olduğu için kilo aldırır.
Gainer kullan karbonhidrat ağırlıklı beslen fazla yağlı yiyecekler yeme yağlı kilo alırsın sıkıntı olur.
BiGainer kullandım eczaneden almıstım 100 grm bıle alamadım
Bendede o problem var canım ben vitamin kullaniyorum yemekleri ekmekle yemeye çalışıyorum
Gece kalkıp pizza hamr işi pasta felan sonra hemen uyu :D
Kalori hesapla ne kadar harcıyorsan daha fazlasını ye
Pilava haslanmis 3 5 yumurtanin beyazini kucuk kucuk dograyarak yersen ogunlerinde etkili okur spor yapiyorsan geldikten snra fazlaca tuket
Bol mayonezli makarna ve yanında ekmek ;) kilo alma garantili...
yağ alma garanti de şuna sen et olarak donmez sana bunlar yağ olur göbek yapar
Her gun mutlaka makarna ve pirinc pilavi ye. Bol protein al.
1 ay boyunca hergün goğüs ve lapa pilav yedim bu bile işe yaramadı
yulaf ezmesi al protein ve karbonhidrat bakımından çok zengin muz ve sütlen karıştırrsan sabahları kahvaltıda çok iyi kilo alırsın
tabiki sporda yapmalısın
Gece makarna falan ye ekmek çok ye bak nasıl alıyosun
Psikolojik bir durum varsa kilo almak zor oluyor. Ben 2-3 yıldır hep 43-45 arası değişiyorum. adam akıllı hiç kilo alamadım çok yediğim halde.
Gazoz kola ve ketcap mayonez fazla ye rahat kilo alirsin
Gece yatmadan once sık sık yemelisin ama doymak bilmeden yiceksin ;)
Waffle ye her gün kilo kesin alrsn kalori bombası :D
Senden nefret ediyorum.
neden
Geceleri tatlı ye bol bol
Beyaz ekmek de aldırıyo
Doktormusun ;)
1 yilda 9 kilo aldm ama doktor deilm kardes @CAncane
Ya yaa ne demezsin! Her tarafından yağ fışkırır eğer karbonhidratlar beslenirsen. Kim söyledi bunu yapmanı? Eğer bir doktorsa söyle, mesleği bıraksın o. var sayalım ki kilo aldın. Bir vücut analizi yaptığında görürsün 4 kilo kas eksiği, bilmem ne kadar protein eksikliği diye. Ama sorsan fazlan var. Sakın ekmeğe abanayım falan deme. Normalden biraz daha fazla ye, yeter. normal dediğim, sağlıklı şeyler. Eğer ihtiyacın varsa vücut depolar zaten.
@müstakbelgitarcı kesinlikle katılıyorum.
Bende 1 ayda 7 kilo aldın fakat istemeyerek😊😉👍
Benim yorumum bu lağn sizene
Spor yap ! Düzenli bir şekilde ozaman farkı görürsün.
4 yıldır spor yapıyorum body kıck box wing chun mhuay thai teakwandoo yetmemi
Bende alamıyorum valla
s. lm, böyle de çok tatlısın?
balık yağı kılo aldırıormus
Yalan o ben kullandım 2 senedir ama tık yok ayniyim
aynen her bünyede işe yaramıyor
Bende de var o sorun kesinlikle diyetisyene git
Gece yatmadan yemek ye yat
nutella ye.. benım içinde ye hatta
Bol bol hamur işi tüket:DD
Makarna ve hamur işi şeyler fena kilo yapar.
Bende aynı durumdayım yok herseyi demedim olmuyor
çare bulursan banada el at :(
Hiç sanmiyorum ama olursa yazarm
gün 3 kere tahin-pekmez karıştır, ye ;)
en sevmedıgım şey
Kardesım yemekte en az 3 dilim ekmek ye
dilimmi. d kardeşim günde 2.3 ekmek yıyorm ne dilimi
Hamurlu seyler ye ve yemekleride hep ekmekle ye
sürekli yiyemıyoruz o tarz şeyler
1 Gun pogaca yap 3-4 Gun gider ya da kek yap 3-4 Gun gider
dostum sadece spor yap o herşeyin ilacıdır
O sorun bendede var azıcık kilo alsak iyi olcak
aynen kansere çare var buna yoh :(
hergun iki kase pudink yap ye
cici bebe ye kesinlikle işe yarıyor
denedim :D
her gün 2 tabak yemen gerekiyor tabi 3 öğününü kesin yiceksin yani bu ekstra olcak. Bende işe yaradı bilemiyorum :D
Butun gun tatli ye
bir bardağa 1 litre su dolduramassın o bardak taşar değilmi bizdekide mide o kadar tatlıyı alsa zaten şu an nasıl zayıflarım diye soru soruyor olurdum :)
Diyetisyene git o zaman
Tahin pekmez + ekmek bire bir
temiz beslenme düzenli gym düzenli uyku
Bende de var bu sıkıntı. Çözemedim gitti :)