Bildiğiniz kilo aldıran tarifler var mı?

Yaş aralığın doğrumu bilmiyorum ama sağlık sorunu teşkil etmiyorsa bir sıkıntı yaratmamalı. Ayrıca fastfood tarzı şeyler yiyebilirsin.

çekirdek en kolay yol.. tuzlu olursa birazda ödem yapar kısa sürede kilo alırsın. Tabi metabolizmaya kilo engeleyyen bir sorun yoksa

Gel benle takıl hemn alırsın kilo benim yediklerimde bir şey var galiba ben de veremiyorum🤣

Duzenli ogunler ve her ogunde mutlaka yarim ekmek ve uzeri gayet basit ve ucuz

Sana 60 kilodan 75 e nasıl çıktığımı anlatıyorum

Sabah kahvaltısını pek yapmazdım öğlen ve akşam baya yerdim akşamdan sonra geceye kadar ufak tefek abur cubur atıştırırdım sonra gece 12 de ekmekle birlikte atıştırma yani en basiti 2 yumurta ekmekle yerdim şu an kilom iyi durumda

Yaş aralığı doğru ise kilo almak için hiç uğraşma seni bu zayıf halinde başta ben olmak üzere bir çok erkek kabul eder. İstersen denemesi bedava 👍

Canım bak diyetisyen paralı degilki doktora git önce dahiliye gidecen testlerin yapılır sonra onlar seni diyetisyen doktoruna sevk ederler devlet hastanesi parali değil doktor şart bak

Spor yap iştahını aç sonra bolca yemen lazım ama karbonhidrat ve böyle süt ürünleri olabilir et ağırlıklı bide ekmek

Cici bebe meyveli süt