Fazla kilosu olmayan kişiler için. İnce olmalarına rağmen göbek çıkıyor. Ne yapmak lazım?

Gizli Üye

(36-45)

Fazla kilosu olmayan kişiler için. İnce olmalarına rağmen göbek çıkıyor. Yani ne yese vududa eşit dağılmıyor ve karın kısmına yarıyor. Vucud kilosu normal ama göbek var. Alkolde kullanmıyor. Mekik çekmeyi sevmiyor ve çok yoruluyor. Sizce göbeği nasıl eritiriz. Kilonun vucuda eşit dağılmama sebebi nedir. Bu konuda aynı durumda olup daha sonra bu sorunundan kurtulan varmı?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Eliffsenn Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Spor salonu çalışanı olarak, sporu kesinlikle tavsiye ederim. Vücut şekliyle ve genetiğiyle ilgili bir sorundur bu. Kimi insanında aldığı kilo eşit yayılır. Kiminin basen kiminin ise göbek bölgesine. Bu gibi sorunları olan kişilerin kesinlikle spor yapmaları gerekmekte. Herkes giydiğini yakıştırmak aynaya baktığında kendini iyi hissetmek ister. Güzel görünürken aynı zamanda sağlıklı yaşam için benim tavsiyem budur.

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısın fakat nasıl bir spor mekik zor geliyor yoruyor eşit dağılmayan türdekiler için ne tarz bir spor şekli önerirsiniz teknik detay gerek
  
  Yorumla
- ChoiceBitch
  
  +1 yıl
  yüzme için kaç ay yüzülmeli? düzelirmi :D:D aynı sorun bendede var ufak bişey ama ayva :dd
  
  Yorumla
- Eliffsenn
  
  +1 yıl
  Alt karın ve üst karın hareketleri var düz ve yüksek bir alana uzanarak ayaklarını karnına çekerek ya da düz havaya kaldırarak yapabileceğin. Veya bir top ile uzanarak topu havaya kaldırıp dizlerine karnını değdirebilirsin. Görsel olarak anlatımlara netten ulaşman mümkün. Malesef karın bölgesindeki yağları yakmak en meşakatlisidir bunun için zoru göze almalısın.
  
  Yorumla
- Eliffsenn
  
  +1 yıl
  Yüzme konusunda ise 1 saatlik yüzmeyle yaptığınız egzersiz sonucuna 45 dklık fitness hareketleriyle ulaşabilirsiniz. Zamanınız önemli ise fitness öncelikli tavsiyem :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Her eve senin gibi yaşam ve spor koçu lazım:)) Teşekkürler
  
  Yorumla
- Eliffsenn
  
  +1 yıl
  Rica ederim her hangi bir konuda sormak istediğiniz olursa buralardayım :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben takip edeyim:)) bulmusken ücretsiz yaşam koçunu:) bu arada spor salonu nerede ben yazılayım
  
  Yorumla
- Eliffsenn
  
  +1 yıl
  Mecidiyeköyde. Yazılmak istiyosanız ya evinize ya işinize yakın olması gerek. Yoksa salıp gitmezsiniz. Ben üyelerimle çok uğraşıyorum bu konuda devamlılık sonuç için önemli :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok Uzak
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

melekleklek Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 46%

+1 yıl

sorun midede bnce göbek vicutsa son yag baglan bölge mideni küçültmelisin onuda az ve uzun yanı yavas yiyerek yaparsın. ;)

1

0 Yorumla

ELRoY34 Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 32%

+1 yıl

Bölgesel kilo fazlalığı ya da bira göbeği olabiliyor. Kilo nerede fazlaysa oraya özel bir egzersiz uygulanmalı.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Göbek egzersiz hareketleri (mekik hariç) var mı tavsiye ettiğiniz ya da yağ yakıcılar var onları kullanmak sağlık açısından sakıncalı mı?
  
  Yorumla

onlyyou01 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

ohoo ççok basit günlük 1 saat tempolu eline çekirdek almadan yürüyüş ve cola içmeyeceksin

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama gobegı erıtelım derken dıger bolgelerıde erıtırız dıger bolgeler zaten ınce çöp adama donmeyelım sonra ne yersek vucuda esıt dagılmıyor gobege yarıyor
  
  Yorumla
- onlyyou01
  
  +1 yıl
  göbek yapan şeyler
  1- şeker
  2-Ekmek
  3-Asitli içecekler kola falan filan
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  e gerıye ne kaldı hocam :)) Öldük say
  
  Yorumla
- onlyyou01
  
  +1 yıl
  şekeri azalt kolayı bırak tavsiyem :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

aylintemur Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Bazi insanların yedikleri sadece göbeğe gider ve bunu tetikleyen besinler var. Muz kuru baklagiller gibi

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen işde bunun önüne geçmek için bir gıda besin takviye spor çeşidi vs vs var mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fazla değil çok az ama beni az bile olsa kafama takarım. Kıyafet mi değiştiricem birde zaten ev azına kadar kıyafet dolu:)))
  
  Yorumla
- aylintemur
  
  +1 yıl
  Sen erkek değil misin niye takiyosun ki bu kadar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye erkekler fit görünmek için takamaz mı? ne alaka
  
  Yorumla
- aylintemur
  
  +1 yıl
  Bir kiz kadar olamaz en azindan
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bence bu işin kızı erkeği yok. Bakımlı kız erkek var. Kıyafet konusunda ozen gosterırım. O kadar kıyafetı olup gobek cıkıyorsa ve beden degıstırerek yenı kıyafetler almak zorunda kalıyorsanız bu bıle akfaya takmak ıcın yetecek bır unsur tabı kızların kıyafetlerı erkekler kadar pahalı degıl oyle dusunmenız normal bı gomlek en kotu 100 tl den hesaplarsak
  
  Yorumla
armeriaa Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

bende zayıfım yemek yiyince karnım şişer böyle ama sonra normale dönüyo

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok bılekler ınce her yer ınce ama aywa gobek var yıyınce gobege yarıyor sımdı spor yapsam gobek yerıne ınce olan yerler bu sefer ıyıce çıta olcak gobek erımıcek dengesızlık var nasıl olacaksa artık
  
  Yorumla
- armeriaa
  
  +1 yıl
  yağlı yediğin içindir belkide ben çok az yağlı ve az tuzlu yerim o yüzden bölgesel yağlanma olmuyo
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sadece mekik dışında gobektekı yogun yaglanmayı erıtecek bısey lazım :((
  
  Yorumla
- armeriaa
  
  +1 yıl
  yürüyüş yap, ip atla, bisiklet sür ve az yağlı yemeni tavsiye ederim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim haftasonu fitness a yazılayım bari:))
  
  Yorumla
- armeriaa
  
  +1 yıl
  olabilir hem karın kası yapmış olursun :)
  
  Yorumla
- aylintemur
  
  +1 yıl
  Sabah kalkinca herşey normale donuyo :D
  
  Yorumla
- armeriaa
  
  +1 yıl
  evet sonra yine şişiriyoruz :D
  
  Yorumla
çorumluyum Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

bunu mekik çekerek çöze bilirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok zor oluyor mekik çok yoruyor ah bir mekik çekebilse:(
  
  Yorumla
- çorumluyum
  
  +1 yıl
  o zaman bir spor salonuna git veya parklardaki o bisiklete bin oda karın eritiyo ve daha az yorulursun
  
  Yorumla
Tunayldz Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Judo yapın :)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  box nasıl olur
  
  Yorumla
- Tunayldz
  
  +1 yıl
  Box ta sadece kol ve bacak çalışıyor judo da her yer judo maçları izle anlarsın 20 kg fazlalığım vardı 1 ayda 7 si gitti :)
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Fazla kilosu olmayan kişiler için. İnce olmalarına rağmen göbek çıkıyor. Ne yapmak lazım?

Fazla kilosu olmayan kişiler için. İnce olmalarına rağmen göbek çıkıyor. Ne yapmak lazım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!