Kilo alırken göbek çıkması?

Gizli Üye

(30-35)

Kilo almak istiyorum bu yüzden yemek yememi düzene soktum ve kilo almaya başladım ama göbek çıkmaya başladı. Göbeksiz nasıl kilo alabilirim evde nasıl spor yapabilirim hangi hareketleri yapmalıyım?

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

SenSizdeOlmaz Takip Et
Xper 6 Yaş: 42 , eic 93%

+1 yıl

Demmeki cok abur cubur yiyorsun...
Sporunu düzenli yapman gerek... alinda öyle fazla bir alete dahi gerek yok... evde... kendi vücudunun agirligimni kullan... sinav cek, mekik cek... ve bunun cesitli variasyonlari var... onlari kombine et... ve bir de en az haftada bir 30 dakika hicli yürümeler yap, o zaman göbek te gider... kalori ve protoinleri dikkatli al... yediklerine dikkat et yani...

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Abur cubur tüketmiyorum , spor yapan biri değilim evde göbek oluşumunu engellicek hareketler yapabilirim.
  
  Yorumla
- SenSizdeOlmaz
  
  +1 yıl
  Evde kaldigin sürece göbek olusumunu engelleyemezsin...
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sevda1776 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 50%

+1 yıl

Fitify diye bir uygulama var ben onu kullaniyorum baya isine yarar evde spor yapacaksan onun disinda mekik cekebilirsin

0

0 Yorumla
highlibido Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 346 cevap paylaştı.

göbeksiz kilo alman zor :)
hareketlere gelince... amacın ne ise ona yönelik ve seviyene göre yapmalısın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hiç spor yapmıyorum 58 kiloyum hedefim 65 küsür olmak. Yüzüm çökük ve kollarım falan çok ince daha toplu görünmek istiyorum.
  
  Yorumla
- highlibido
  
  +1 yıl
  sadece kas olarak kilo almak... imkansız değilse bile aşırı zor olur :) kas kütleni artırarak kilo alır, sonra yağları yakarsın en kötü. zaten bu kilo alma sürecinde de daha sıkı ve toplu olmuş olursun merak etme
  
  Yorumla
babyocconer Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 31%

+1 yıl

Spor yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kilo alırken göbek çıkması?

Kilo alırken göbek çıkması?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!