Zayıflamak icin ne yapilmali?

Dengeli ve saglikli beslenilmeli ayrica dozu ayarlanmalidir. Kisacasi zararli yiyecekler hayattan çıkarılmalı ve fazla yenilmemelidi.

Bol su içilerek vücuttaki yag idrar ve ter yoluyla atilmalidir.

Metabolizma çalıştırılmalıdır. Metabozilma biraz tembeldir. Yani 2 gün bir sey yeme unutur varlığını. Metabozilmayi çalıştırmak icin migdenin uzun süre bos durmamasi gerekir. Tavsiyem meyve dilimle saat basi bir dilim at agzina metabolizman çalışsın.

Limonlu su icebilirsin. Vücuttaki ödemi toksit maddeleri atmaya yardımcı olur. Günde 1 litre icebilirsin. Icine bal veya toz sekerde atabilirsin. Tadindaki eksiligi kıracaktir

Az yiyeceksin diye kendine iskence etme asla. Yani cok sevdigin bir yiyecek varsa kilo vereceksin diye bundna mahrum kalma. Haftafa bir gün belirle dozunu asmayack sekilde ondan ye. Örgenin her carsamda bir dilim pasta, bir kase dondurma gibi. Hem bu şok etkisi yaratir ve metabolizmanim çalışmasini hızlandırır.

Spora basla kesinlikle. Kilo verinde derinde sarkmalar olur elbette. Bunlari toparlamak icin spor yap. Hem yagda yakarsin kilo vermen hızlı olur.