Diyette en çok yardımcınız olan düşük kalorili yiyecek/içecek neydi?

Hiçbirinin kalorisi yüksek değil hatta bir çoğunun kalorisi bile yok. Ayrıca 3 ana öğün tamamsa daha bişi yememen lazım. Yediğin her şey insülin salgılatıyor. Sen saat akşam 9 da açıkıp ne yersen yanlış yaparsın maden suyu ve su serbest sadece.

Donanımla alakası yok bebeğim sporcu olan benim besyo bitiren benim eğitmen olan benim ben buraya yardımcı olmak için yazdım

Günde 500 700 kalori ile ölmeye gidiyorsun haberin olsun. Normal bir insan 1500 2000 arası almalı. Bu kalori de vücudun fonksiyonlarını yerine getirebilir. Ama bil bakalım sen 500 kalori ile napıyorsun? Sağlığını kaybediyorsun. 500 kalori alıcam diye salatalık yemek sürekli ne saçma birşey. Nereden okuyorsunuz bunları? Sen bildiğine devam et sorun yok ama eninde sonunda zayıf bağışıklık , kaybedilen sağlık, kötü çalışan bağırsak ve karaciğer, yok olan kas kütlesi ve çok kilolu isen deri sarkması ve çatlaklar gibi daha çok şeyle baş başasın.

Yazık sana ya kıyamam. Sana burada tek yardımcı olacak şeyi söyleyen benim. İspatlamak mı ihtiyacım var mı sence? Burası kendimizi tanıtıp para kazandığımız site mi? Bu ego ile bencillik le yakında hasta olup, yataktan kalkamazsın sen. Ne yaptığını çok biliyormuş şuna bak. Senin gihi yüzlerce bayan geliyor senden zeki olan tabii. Biz boşuna 8 sene okuduk, bir ton kitap bitirdik, uygulattık zaten. 500 kalori alarak kilo vereceğini sanıyor hanımefendi. Giden kası hesap etmez. Yoyo etkisi nedir hiç bilmez. Bir haftada 25 kilo verince bir günde geri alırsın tatlım. Bu kadar bilgi yeter cidden kendime saygısızlık. Postayı takip edip haftada 7 kilo verdiren diyet falan bunları okuyorsun, belli ama kimse yaşamını bitirdiğini söylemez.

Olmak zorunda

Olmazsa sağlığını riske atmış olursun is sonunda organ yetmezliğine kadar gidebilir

Ama sen malsin öl ki yer açılsın dünyada

Yoo mineral dengesizlikleri vitamin metabolizmasinda olacak dengesizlikler, elektrolit dengesinin bozulması gibi bir çok şey buna neden olabilir.

Sen sakin ha bir yerde calisma sana hasta emanet edilmez ayrıca ipini koparan sağlık okuyor sonuc sen

S lan embesil mal