Stresten nasıl kurtulabilirim?

Jenjen_kim
Gerçekten çok gergin ve stresliyim. Durup durup ağlıyorum. Kabızlığım var ciddi geçmiyor. Reflü ve gastrit var. Sürekli karnım ağrıyor midem bulanıyor halsizlik baş dönmesi. Söylüyorum inanmıyorlar. Kaç zamandır midemin olduğu yerde sertlik ve şişkinlik var. Arkadaşım yok aslında sanal arkadaşım var benden 1650 km uzakta. 8 yıldır dost sandığım kişi iyi gün dostu çıktı. Kötüyüm diyorum görüldü atıyor trip atıyor. Evdekiler ruh hastası diyor. Yemek yemiyorsun diyor ama ben çok yemekten kabızlıktan kurtulamıyorum. Memleketime gidicez. Orda bütün düzenim bozulacak zaten tuvalete çıkamıyorum 15 gün çıkamıcam. Düşüncesi bile geriyor. Bana iyi gelen tek şey müzik dinlemek ona da izin vermiyorlar tek sarılıp ağlayabildiğim kişi oyuncak bebeğiydi sakladılar. Kedim tek dostum yanımda onu da göndermeye fırsat arıyorlar. Babamın eğer bildiğimi duysaydı beni öldürmesinden korktuğum şeyler biliyorum. Buna da şükür diyorum ama nasıl kaygılarım azalır.
Stresten nasıl kurtulabilirim?
5
1
Görüşünü yaz