Kamburluk nasıl düzelir?

21 yaşındayım. Gelisimden falan bahsediyorlar ama bu yaşta gelişim en azindan kadinlar icin tamamlaniyor diye biliyorum. Kamburum. Yururken otururken. Omuz agrilarim var. Bu yuzden oluyor sanirim. Kambur oldugum icin yandan hem kotu duruyor hemde özgüven eksikligi varmis gibi duruyor. Bunu duzeltmek istiyorum.

Malesef ergenlikte ailem dik dur dese de o zamanin utangacligiyla, goguslerin falan buyumesiyle, okulda hocalar tahtaya kaldirmasin diye gomuldukce gomulunce siralara kambur oldum.

Tabi sonrasinda 17-18 yaslarimda bir rahatsizligim oldu karin bolgesinde. Karnim ağrıyordu ve dik durmama engel oluyordu o donem. Dik durdugumda agrim artiyordu. Mecbur karnima dogru duruyordum. Bu yuzden de iyice yerlesti kamburluk.

Fizyoterapiste falan şu an gitmek istemiyorum. Gerekirse giderim. Egzersiz falan veriyormus sanirim. Ben oyle egzersizleri yapamam. Yani nasil egzersizler olduguna da bagli ama o dedigim rahatsizligim devam ediyor, o donemki kadar siddetli olmasa da. Doktor hoplayip ziplama, ani hareketler yapma demişti. O yuzden egzersiz yapmaktan cekiniyorum biraz.

Youtube dik durma videolari var. Onlari yapayim diyorum. Işe yarar mi sizce? Evde kendi kendine kamburlugunu duzelten var mi aramizda? O videolari izleyip verim alan var mı?