Alt karın simit bölgesi nasıl gider?

Nasıl bir beslenme olmalı bilmiyorum hayli canım sıkkın 25 yas 57 kilo 1.62 boyunda 2 cocuk annesiyim esim sureklı bekar halindeki gibi istiyorum diyor kilo konusunda 48 dim 2 cocuk dogurdum karantina sartları VS yıne guzel kılo verdiğimi dusunuyorm 75 ten dustum 58 e 1 sene içinde. Simit gobek var biraz birazda bacak kalın. Ne önerirsiniz acaba hareketleri duzenlı yapamyrm iki cocugum da kucuk ilgi istyrlr haliyle onlarla zaman gecryrm 1 ve 4 yasındalr
Alt karın simit bölgesi nasıl gider?
Cevapla