Omega 3 balık yağı kilo aldırır mı?

Question

Vücudumuz kendisi için birçok faydası olan Omega-3 yağ asitlerini çeşitli besinler yoluyla alabilir. Bunların başında da balık tüketimi gelmektedir. Haftada 2-3 kez balık tüketen bir bireyin bu yağ asitlerini yeteri kadar aldığı yorumu yapılabilir. Omega-3 yağ asitleri çocuklar, gençler ve tüm yaş grupları için oldukça önemlidir. Kişi eğer yeteri kadar balık tüketmiyorsa veya özel bir sağlık durumu varsa Omega-3 yağ asitlerini takviye olarak da vücuduna kazandırabilir. Özellikle kalp problemleri olan kişiler, hamileler, menopoz dönemindeki kadınlar, kolesterolü yüksek olan bireyler, depresyon eğilimi olan kişiler, diyabet hastaları, okul çağı ve ergenlik dönemindeki çocuklar Omega-3 takviyelerine -doktor önerisi ile- başvurabilirler. Daha net bir ifadeyle beslenme yoluyla yeterli Omega-3 tüketemeyen kişilerin bu tür takviyelere ihtiyaçları olabilir.

Yük. Müh. Aslı Elif Tanuğur Samancı · Accepted Answer

Merhaba,

Omega 3 vücudumuzda üretilmeyen ve dışardan alınması gereken bir yağ asidi grubudur.

Yeterli alınmadığında vücutta birçok sistemde bozukluklar ortaya çıkabilir. Vitamin, mineral, oksijen ve protein alamayan dokular nedeniyle kas, beyin, kalp ve cilt gibi birçok mekanizma olumsuz etkilenir. O nedenle omega 3 yağ asitlerinin günlük olarak alınması oldukça önemlidir.

Omega 3 desteği olan balık yağı, kilo alımına sebep olmaz. Aksine kilo kontrolü, kalp ve beyin sağlığı için faydalı bir destektir. Kilo alımı basitçe, düzenli olarak almanız gereken kalorinin üzerinde kalori alımı yaşandığında görülür. Doğal bir arı ürünü olan polen de omega 3 açısından zengin bir gıdadır. Yetişkinlerin günde 2-4 tatlı kaşığı, çocukların 1-2 tatlı kaşığı doğrudan veya su, süt, yoğurt gibi gıdalara karıştırarak tüketmi, omega 3 alımınızı destekleyecektir.

Polen, metabolizma ve bağışıklık düzenleyici özelliğiyle sağlığınıza katkı sağlar.

Aynı zamanda arı ekmeği de iştah ve bağışıklık düzenleyici özelliğiyle etkili bir besin desteğidir. Yetişkinlerin günde 2 tatlı kaşığı, çocukların ise günde 1 tatlı kaşığı arı ekmeği tüketmesi önerilir.

Sağlıklı günler diliyorum.

Sevgiler.

fatmaksal · Answer

İştah açma özelliği var bu da daha çok yemek yemeni sağlar ama metabolizmana göre kilo da alabilirsin aynı da kalabilirsin

sezzy · Answer

Sağlığını etkileyecek şekilde bir kiloya sebep olmaz.

masalece_52 · Answer

Denedim işe yaramıyor bence piskoloğa git ilaç al çok işe yarıyo bende kilo alamıyodum ilaçlar sayesinde almaya başladım

Gizli Üye · Answer

Tadı çok kötü kapsül olarak içiyorsun bu seferde geğirdikçe tadı ağzına geliyor ben kullandım kilo aldırmadı

Resis12 · Answer

Vitaminler kilo aldırmaz

Bisaye · Answer

evet kilo yapiyor her turlu yag ve yag cesitleri

Esraqqqq · Answer

Evet aldırıyor annem kullanıyordu

emreekenx · Answer

Aldırırı hemde tosun gibi yapar 😁😁

doktorhanım3 · Answer

Bende aldırmıyor

Omega 3 balık yağı kilo aldırır mı?

Omega 3 vücudumuzda üretilmeyen ve dışardan alınması gereken bir yağ asidi grubudur.

Polen, metabolizma ve bağışıklık düzenleyici özelliğiyle sağlığınıza katkı sağlar.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!