Yediklerimiz ne kadar sürede yağa dönüşür?

en az 1500 kalori almalısın

Ama hızla kilo almaktan korkuyorum

bu gidille ölcen şapşik aşırı sağlıksız adetten kesilirsin bak yemin ederim neler yedin bugün

hiçbi diyetisyen sportmen bu yaptığını tavsiye etmez hasta olursun böyle devam edersen istisnasız

bak şu tabloya iki üç yaş çocuğun en az alması gereken kalorinin yarısını alıyosun berbat ötesi. sağlıklı beslen az beslenme kilo almazsın, korursun.

Anladım haklısınız Teşekkür ederim

Bugün sabah yulaf lapası yedim akşam sebzeli bulgur pilavı yedim bı kase ve cacık yedim bide 1 avuç leblebi

saçmalama bak samimi söylüyorum hasta olursun doğru düzgün demir de almamışsın. yumurta, süt, peynir, pekmez, zeytin, yoğurt, taze yeşillik her gün bu tarz besinleri mutlaka tüketmelisin ana yemekler dışında

demir almazsan vücudun tepki gösterir. saç dökülmesiyle başlar kemik hastalıklarına kadar gider ileride. aman diyim.

ayrıca 44 kilo aşırı az yaş ve boy kaç

Boyum 1.54 yaşım 18

Ve 4 kilo vermek istiyorum

bence sakın bu kadar az kaloriyle devam etme. 46-47 kilo daha iyi olur bi de boyuna göre. ya kız kardeşim diyetisyen biliyorum biraz bu konuları.

anladım sen anoreksiksin... of çok zor allah acil şifa versin psikolojik bi rahatsızlık bu. 40 kiloya düşmeyi istemenin başka açıklaması olamaz. anoreksiya sahibisin.

Çünkü çevremde herkes kilo vermemi söyledi zamanında verdim bu arada hep kilolu değildim en fazla 51 olmuştum şimdi verdim yüzün küçülmüş falan diyorlar ama 40 kiloyu daha uygun buluyorum vücuduma gore

https://vucut-kitle-endeksi.hesaplama.net/ hesapla burdan şu an bir kilo bile verirsen aşırı zayıf kategorisine giriyosun ki bu çok zararlı

40 kilo ne ya sen ölmek istiyosun kesinlikle adet düzenin bozulacak 40 olursan haberin olsun kısırlaşma da muhtemel öyle devam edersen. anoreksiyasın bence off çok zor bi psikolojik hastalık o acil bi diyestisyene git 40 kiloya düşmeden