Göbek yağları ne kadar sürede erir?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar yaklaşık 4 aydır haftanın 3 günü düzenli spor yapıyorum. özellikle mekik ve plates hareketleri. ama şimdiye kadar gözle görülür bir değişiklik olmadı. acaba daha fazla mı yapmalıyım, ne kadar beklemem gerekiyor sonuç almak için?

Güncellemeler

+1 yıl

hoca kontrolünde yapıyorum sporu ama hareketleri az verdiğini düşünüyorum , daha fazla çalışmalıyım belki

Cevapla

En İyi Cevaplar

eastern Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

4 aydır haftanın 3 günü spor yapıp kilo veremiyorsan bir sorun vardır ki buda, ya spor düzenin yanlış ya da yemek düzenin...

beyaz ekmek, cola ve şekerli içecekler, yağlı yiyeceklerden kesinlikle uzak dur
akşamları 9 dan sonra birşey yememeye dikkat et
sabah her kalktığında su iç.. metabolizma daha hızlı çalışıyor
kardiyo çalışmalarında hareketleri doğru yaptığına emin ol

bunları yapıpta kilo vermeyeni görmedim, ben kilo veremiyorum diyen zavallılar, haftanın 1 günü spor yapıp sabah akşam hayvan gibi tıkınanlardır

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Emree_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Karın hareketleri göbek eritmez. Yağ yakmak için birim zamanda fazla enerji harcamayı sağlayacak hareketler yapman gerek. Koşmak, tempolu yürümek, ip atlamak, step, dans vb. Tabiri caizse su içinde kalmak gerekiyor.

Hocan seni yavaş yavaş spora alıştırıp sakatlanmadan yapman için uğraşıyor ama hiç zorlamıyorsun bu yüzden. Hareketleri aynen hocanın dediği gibi yap da koşu ve tempolu yürüyüş gibi hareketlerin seviyesini artır bence.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şöyle bir problem var. benim bölgesel zayıflamam gerekiyor. ben genel spor yaptığımda bu sefer kalçalarım da küçülüyor hoş durmuyor, sadece göbek eritmem lazım
  
  Yorumla
- Emree_
  
  +1 yıl
  Zaten yağ en çok neredeyse oradan gider. Kalçaların ufalmaması için squat vb. hareketler yapman gerek tabi ki çok zorlamadan. Karın hareketleri maalesef yağ yakmıyor.
  
  Yorumla

Pilumunus Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 68%

+1 yıl

Yaktığın, aldığından az ise; elbet de farketmez. Haftada üç gün ne ki, hele de sadece mekikle. Kalk ve kardiyo yap, squat çalış. Bol bol su iç ve o gırtlağını tut. Bir saatliğine mekik çekip, hap-hup baklava yersen; hiç bir halt olmaz.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nerden biliyorsun yediğimi? yanımda mısın? saygısız
  
  Yorumla

moonlight009 Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

mekik ve pilatesle zaten göbek eritemesin yanlis yoldasin göbek kosmakla (kondision sporlariyla) eritirilir sen kas yapiyorsun

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kopuk_53 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 57%

+1 yıl

Kendine bakarak onu zaten belli bir duruma gelmeden anlayamazsin hergun kendine baktigin için büyük bir farkliliga kisa bisurede varamazsin ama sana tavsiyem su iç bolbol yerleşmeyecalis ve en basta aksam yemeklerinde ekmek ppilav filan gibi agir şeyler yeme sporunda günde en az bir saat yap en az 150 mekik cek

0

0 Yorumla
cdeniz Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 30%

+1 yıl

Eğer bir sonuç olmadıysan hafta da dört güne çıkar. Ayrıca tek spor yapmakla olmaz yemeni de kesmen lazım...

0

0 Yorumla
fakülteninreyizi Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 37%

+1 yıl

Sonuç alman lazımdı. İşi bilen birisiyle mi yapıyorsun yoksa kendine göre mi?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hocayla
  
  Yorumla
- fakülteninreyizi
  
  +1 yıl
  Bunu hocana sorsana delikanlı? Hoca 4 aydır parayı söğüşlüyon bir bok yok de
  
  Yorumla
skyline1517 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

ıkı ayda 11 kilo verdim şimdi 76 kiloyum bir pantolon buldum baba bu senın dedim evet benbisiklet sürseydim bu benım olabılırdı dedi arkada selenın ızı çıkmış

0

0 Yorumla
riot21 Takip Et
Xper 3 Yaş: 37

+1 yıl

tek başına spor sadece kilo almamana yardımcı olur..

0

0 Yorumla
yigido95 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

mekik göbek eritmezki sıkılaştırmak içindir daha çok koşu yapman faydalı olur

0

0 Yorumla
Birisiiii Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Yağ yakmanın %70 diyet %30 u spordur :)

0

0 Yorumla
Fenerol77 Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

offf işin zor kolay gelsin

0

0 Yorumla
Guapomacho Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

bir iki senede erir :)

0

0 Yorumla
DreamMann Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

bu saatten sonra boş

0

0 Yorumla
Μira- Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

En fazla 1 yıl.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Moda & Stil > Sorular > Göbek yağları ne kadar sürede erir?

Göbek yağları ne kadar sürede erir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!