- Sağlıklı yaşlanma için neler yapmalıyız?

- Kızlar siz bu konu da daha çok tecrübelisiniz.
- hemcinslerinize ve erkeklere nede gibi öneride bulunursunuz? :)

Biz kadınların işi zor...
Kadınlar güzel görünmeli diye bir algı var ama erkekler için okadar da değil.
Çevrem de 170 boyunda 160 kilo erkekler güzel kadınlarla evleniyor.
Ama En güzel kadın da bile kusur aranıyor... Hem hemcinsleri arıyor bu kusuru hemde karşı cinsi.
Ben Çok çirkin kadının çok yakışıklı bir erkekle çıktığını görmedim.
Ama bir kıza bak birde yanındaki ayıya diyenleri çok gördüm.
Keşke erkek olarak gelseymişiz dünyaya.
Neyse bende bakımlı bir insanım yüzümü genç tutmak için beslenmeme sporuma dikkat ediyorum...
Maske olarak pirinç suyu ve gülsuyu kullanıyorum.
Kaz ayakları çıkmadan kırışıklık önleyici kremlere başlanmalı
Yaz aylarında güneş koruyucu nemlendiricileri dışarı çıkarken alışkanlık edinmeli
Cilt temizliğinde tonik yerine kese kullanmalı
Sabah soğuk suyla yıkanmalı
3-4günde veya haftada banyoyu biraz uzatarak cildin neme doyması sağlanmalı ve kese uygulanmalı bunu özellikle yatmadan önce uygylarsanız sonrasında da nemlendirici kullanırsanız sabah uyandığınızda cildinizin yenilendiğini hisssdeceksiniz.
Doğru nemlendirici tercih edilmeli
Doktor tavsiyesiyle biotin tarzı cilt yenileyici vitaminler ağız yoluyla alınabilinir🤷♀️
Sigaradan uzak dur
Güneş koruyucu 7/24 dört mevsim kullan
doğru beslen
makyajla uyuma
kaliteli ürünlerle cilt bakımını yap ve buna 18'li yaşlarda başla
Bir de genler iyiyse benim gibi 40 yaşında 30 görünürsün, bir tane de kırışığın olmaz :)
Makyaj yapmamak gerekir mesela 😄zaten yapmıyorsundur diye düşünüyorum kapılma böyle düşüncelere.
Öylesine sorduğum soru sakalldan yapacak yer yok zaten 😬
şşşşştttt :D :D
Cevap
2Cevap
Öncelikle güneş koruyucu ve düzenli nemlendirici kullanımı. 30lu yaşlardan sonra retinol gibi aktif bileşikler içeren ürünler ve kesinlikle botoks. Kırışıklık oluşmadan önce yapılan botoks oldukça geciktiriyor
✔️Su için
✔️Egzersiz yapın
✔️Tuzlu baharatlı ürünleri kisitlayin
✔️Asitli içeceklerden uzak durun
✔️Nemlendirici sürün
✔️Terleyince yıkayın çünkü sivilceye dönüşüyor
✔️Sivilceler ile oynamayın izi kalır ve siyah noktaya dönüşür
✔️Nemlendirici sürün
✔️Yüzünüz yagliysa sabun ile kuruysa jel ile yıkayın
✔️Ellerinizi yüzünüze çok sürmeyin
✔️Güneşe çıkın
✔️Güneş kremi sürün
Sağlıklı beslenme
Bol bol su içilmeli
Spor yapılmalı
Yaşlanma karşıtı ürünler kullanılmalı.
Bir tane serum var onu yapmalısınız ibanda yeşili görünce tarifi veririm🙃
Bol su içmeliyiz, cildimizi nemsiz bırakmamalıyız. Bir de tabii ki temizlik çok önemli 🦚
Önlemek mümkün değil de kremlerle, besinlerle, sporla yaşlanmayı geciktirmek mümkün.
buz kullanabilirsiniz vücudundaki deri gevşediği için sarkma ve kırışıklıklar meydana geliyor soğuğa dayanabildiğin kadar buzu gezdirirseniz bunun bi fark yaratacağına eminim günde 2 kez yapmanız yeterli olacaktır
Sağlıklı beslenilmeli
Bol bol su tüketilmeli
Cilde sağlıklı yağlarla masaj yapılmalı
Düzenli olarak yüz yogası yapılmalıdır.
Bol su tüketmelisin, düzenli beslenmelisin, güneş koruyucu krem yaz kış kullanmalısın.
Cildin dengesini bozmamak lazım yaşlanmakta güzel
nesi güzel bacım jsjsjjsjsj
kalori kısıtlaması, oruç + egzersiz
Mesajım neden gelmiyo sana
Kesinlikle güneş kremi kullanmak
Erken ölmeliyiz..
Spor ve su
Şu için bol bol
Güneş kremi hergün
Yaşamamak 👁️👄👁️
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?