Canan karatay diyeti yapan ya da bilgisi olan ?

neler yedıklerını bılıyomusun

sabah tereyagli yumurta, yesillir, zeytin peynir, ceviz. (meyve)
5 saat sonrada aksam yemegi, corba, et/tavuk salata, sebze yemegi, yogurt, ceviz.

ekmek ve seker kesinlikle yok.

ogle yemegı yk mu canım ekmek yok evet

valla bizim kizlar boyle yapiyo canim.
sen kadinlar kulubune gir orda arastir orda var bu diyetin tarifi falan ;)

bir bakıyım oralara hıc gırmedım :)

orda hatta canan karatay topigi var belki oraya katilirsin ;)

giriş falan bulamadım tsk ederım ya :) kalp <3 :)

kadinlar kulubu forum yazicaksin arama motoruna,

sonrada diyet yontemleri ve deneyimlerini girdigin zaman karsina cikar zaten;

KARATAY DIYETI DIYE

LINK:

teşekkür ederim denicem :)