Sigarayı bırakmanın yolları nelerdir , Sigarayı bırakmayı denediniz mi?

Question

Sigara içmeyen arkadaşlar sigara içen kişilerden ve dumanın dan rahatsız oluyor musunuz?

deliihtiyar · Accepted Answer

Sigarayı bırakmak için.
Karabaş Otu Çayı İle Sigara Bırakma Kürü
Malzemeler: 1 su bardağı su ve 1 tatlı kaşığı karabaş otu.
Sigara Bıraktıran Karabaş Otu Kürü Hazırlanışı:
Kaynatılmış olan 1 su bardağı su içerisine 1 tatlı kaşığı (5 veya 6 adet) karabaş otunu koyun vebu haliyle en az 5 dakika demlenmesini bekleyin. Ardından süzüp bulunduğunuz yerde hazır bulundurun.
Canınız her sigara çektiğinde bir yudum alın. Muhtemelen öğleye kadar bu bardağı bitirmiş olursunuz.
Öğleden sonra ise kekik çayını hazırlayarak içmeniz bu zararlı alışkanlıktan kurtulmanızı sağlayacaktır.

Sigara Bırakmada Kekik Çayı
Malzemeler: 1 su bardağı su ve 1 tatlı kaşığı kekik.
Sigara Bıraktıran Kekik Çayı Hazırlanışı:
Kaynatılmış 1 su bardağı su içerisine 1 tatlı kaşığı kekiği ilave edin ve bu haliyle 5 dakika daha kaynatın.
Ardından ılımaya bırakın ve ılındıktan sonra süzüp başka bir bardağa koyun.
Canınız sigara istedikçe bu çaydan bir yudum alın. Kekik çayı da karabaş otu çayı gibi
sigara içme isteğinizi anında kesecektir.

Sigarayı bırakan kişi ilk gün ve izleyen 13 gün şu belirtilere hazır olmalıdır:
1-Yoksunluk belirtileri
2- İyileşme işaretleri
3- Dayanılmaz sigara içme isteği
4- Sigara içme dürtüsü
Bunlara karşı neler önerilebilir
Derin soluklar alın.
Zorlandığınız durumlardan uzaklaşın.
Sıcak bitkisel çay için.
Su için.
Şekersiz çiklet çiğneyin.
Çiğ sebze ve meyve yiyin.
Yürüyüş ya da egzersiz yapın.
Sigarayı niçin bıraktığınızı düşünün.

Emircanthe · Accepted Answer

Babam günde 2 paket içen bir tiryaki idi. 2 ay önce covid olduk ve biraz korku biraz da rahatsızlık ile sigara içmedi bir süre, zaten oruç da tutuyordu ve hasta iken durmadan uyuyordu. 14 sonunda sigara içince midem bulanıyor diyordu, 2 aydır sigara içmiyor 1. Ay canı çok istemiş ama rahatsız olmuş.

OverNow · Accepted Answer

Kaldırabileceği kadarını taşımalı kişi. Bunun için de kendini tanımalı.
Neyi nasıl yapabilir, ne kadar yapabilir.
Kendine söz vermeli ve tutmaya çalışmalı.
Kendine verdiği sözü tutamayan, başkasına verdiği hiç bir sözü tutmaz.
Kendini kandırmamalı.
Kendini kandıranlardan da uzak durmalı çünkü onların daha alacak çok yolları var.
Yol karardığında yolunu ayıranlardan da uzak durmalı, dost denmez çünkü onlara.
Seversiniz sevilmezsiniz, sayarsınız sayılmazsınız, 10 ayda 1 kere öpülmezsiniz belki ama önemli değil bunlar. Yolunuza bu defa, yolunuza ilk defa, yolunuza tek başınıza devam etmelisiniz.

YoğurtluÇikolata · Accepted Answer

Öhöm bıraktım, öncesi çok zorladı hatta işkence gibi geldi. Hele böyle ara ara burnuma kokusu geliyo ağğhh diyoruum😀 öyle zamanlarda su içtim hep.. zor ama yapılabilir

WaRʓLL · Answer

Yeni bıraktım ama bir faydası yok çevremdeki neredeyse herkes içiyor böylesi daha kötü etkiliyor içmezken daha çok boğuluyorum tıkıyor.

SoLiDeR · Answer

Siagara değil çok nadir karışımlı pipo kullanırım, çok kafa dinletiyor, aşırı zevki oluor, üst üste yarım saat içince seni oturduğun yere zımbalıyor, ara sıra yaparım ama rhat oluyor, sigara benden uzak dursun.

DawnGuard · Answer

Sigarayı bırakmanın en iyi yolu sigara bırakma merkezine başvurmak ve verilen ilaçları düzenli kullanmaktır.. ben bu sayede birakamasaydim sigarayı bana hiç bir güç biraktiramazdi.. o kadar net

persordinary · Answer

Şu anlık kullanmıyorum kullanma taraftarıda değilim ama bugün kullanmamam yarın kullanmayacağımı göstermez😏

Ayrikvadi · Answer

Kendini kosullandir 1 ay icme. Sonrasinda ulan ben zaten 1 ay icmedimbundan sonra icilir mi diyerek kendimi kandirarak birakmistim

Eray-Demirci · Answer

En en etkili yolu sağlam irade. Ben tedavi oldum bıraktım ama stres yönetimim sıfır ve iradem zayıf olduğu için tekrar başladım.

tecrubebılgı · Answer

sigara iğrenç bişey. dumanı içmeyene tam bir zehir. bir büyüğüm dedi ki sigara içen birini öpmek kül taplasını öpmek gibidir.

murat_aslan · Answer

Ben bırakıyorum. Sonra biri gelip deli ediyor sinirden vuruyorum sigaraya

KulîlkaBîharê · Answer

sevgilim içiyor ve ben nefret ediyorum nasıl bıraktırcam bilmiyorum

marslijokeer · Answer

Cok sukur aliskanlik yapmadim bagimli olanlar azaltmayi denesin zamanla birakir

zeytininbirtanesi · Answer

Kullanmıyorum ama yanımda içen olunca rahatsız olmuyorum pasif içici oldum sanırım 🙈🙈

1omeryildirim · Answer

8 ay oldu bırakalı bu konuda kendime hakimim çok şükür

belkimbilir · Answer

Denemedim çünkü seviyorum aramızda bir bağ var bırakmayı düşünmüyorum

ozansoylu · Answer

Bagımlılıgı dunyada en yuksek derecede olan bı ıllet we rahat bulunması bırakmayı zorlastıran sebeplerden bırısı keyıften yak bıtane dertten tak bıtane acken yak tokken yak yat yak kalk yak degısık bı cıkarsızlık

Hergünmutsuz · Answer

Ben de sigara kullanıyorum 2 yıl oldu ama misal 2 ay içmiyorum bazen sonra gidip alıyorum içiyorum bence sigarayı bağımlılık olarak görmessen bağımlı olmuyorsun ya da ben de öyle bilmiyorum

Haylazzponçik · Answer

Tebrik ediyorum fenomen olmusun

bilisimhastasi · Answer

Obsesif kompulsif bozukluk veya diğer adıyla mükemmeliyetçiyseniz ben gibi, tek bir kez bırakıcam demeniz yeter.

Selinay75 · Answer

Evet sigara içmeyen biri olarak sigara içenlerde rahatsız oluyorum Özellike yanımda içen olursa

Yookartıkkkkkk · Answer

Denedim bi kere hergün sinir krizine sokan insanlar olmaması lazım hayatında bırakamadm

Sordumsoruyu123 · Answer

Sigarayi birakmak istemeyip ayni zamanda sabirli degilsen birakamassin bnmde sorunum bu

palaaga · Answer

Gerçekten bir kızı seviyırsa bir erkek brakır brnce ama sevilecek kız tıne😂

_Irene_ · Answer

Sigara içenden de dumanından da rahatsız oluyorum

lKahin · Answer

Tek bir yolu vardır , irade :d

Tatlı_günahlar · Answer

İnsanın kendi içinde biter 😉👍

Karayna · Answer

Denedim. 5 yıldır içmiyorum.

aşka_lanetlenmiş_ · Answer

Bırakmayı hiç düşünmüyorum

dark_night_judge · Answer

Bıraktım, 5 senedir de içmiyorum.

mundodelafresa · Answer

Hiç içmedim içilen ortamda bulunmuyorum

zeynep9694beren · Answer

Hiç içmedim. Dumanı beni çok rahatsız ediyor.

LİiLİİTTH · Answer

İstedigin zaman icip birakabiliyorum.

Gizli Üye · Answer

Evet dumanından rahatsız oluyorum.

vayvaykimlergelmiss · Answer

Icmem icenden de tiksinirim

_ΛqresiF_ · Answer

Kullanmıyorum

esraduruuu · Answer

Nikotin sakızı kurtarır

aytolunhatun · Answer

Başarabilen olursa bana yazsin

Angelofdeath-00 · Answer

Denemedim ama istesem bırakırım

uçmayıbırakankuşş · Answer

Denemedim, seviyorum

AQYQ1HE6UXDNWK28W8Q · Answer

İçenlerden hep tiksindim

AçarakŞah · Answer

Bırakmam

yasin_s · Answer

Hic icmedim

Sigarayı bırakmanın yolları nelerdir , Sigarayı bırakmayı denediniz mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sigarayı bırakmanın yolları nelerdir , Sigarayı bırakmayı denediniz mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!