Kolumun bu görüntüsünden kurtulmak için hangi hareketleri yapmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Kolumun bu görüntüsünden kurtulmak için hangi hareketleri yapmalıyım?

Evet kilo var ve veriyorum yavaş yavaş, daha önce 100kgydım.. kilo vermek haricinde hareket önerileri istiyorum
Hem sıkı bir kol hem de o selülit görüntüsü gitsin...
Bu arada sadece bir kolumda böyle belirgin bir yer var.
Anlatabildim umarım ne demek istediğimi 😬

Güncellemeler

+1 yıl

Arkadaşlar o görünen yağ, kas falan yok.

Cevapla

Selülit Soruları Öneri Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

TIGERC Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

İşim ehli olarak imdada geldim ben 146 kiloydum sonra boksa başladım zayıflamak için bol bol ter attım saunayı giydim ter attım sarkma falan hiç birşey kalmadı ama bu 4 yıl sürdü bu vesileylede boksör olduk 😂

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boks gerçekten tüm vücudu sihirli bir şekilde sıkılaştıran bir şey, fakat benim ne zamanım var ne de imkanım.
  Daha çok evde yapabileceğim şeyler arıyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

_Han_ Takip Et
Guru Yaş: 102 , eic 35%

+1 yıl
Sağlık konusunda 450 cevap paylaştı.
https://www.youtube.com/embed/UEFO51YvsL8

1

0 Yorumla
alfawomen Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Ağırlık egzersizleri tabi ki

1

0 Yorumla
karamell35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 40%

+1 yıl

Squar5, şınav, mekik. Evde yapabilirsin bunları..

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kolun güzel bence kol kası yapmış gibisin iyi yani

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yağ işte o
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ya inan ki kilo verdikçe oda eriyor emin ol buna
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ama kol bandı var sıkılaştırıcı ondan bir bak istersen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bakarım mutlaka.. artık kolsuz giymek istiyorum özgürce, en kısa zamanda
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ya inşallah herşey gönlünce olsun 🙏🙏🙏
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ediyorum 🌠
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim hayırlı günler dilerim 🙏🙋
  
  Yorumla
rimmingank Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

Biceps triceps egzersizleri işini çözecektir

1

0 Yorumla
akasdfghjkl Takip Et
Xper 1 Yaş: 27

+1 yıl

kendiliginden gecer onlar

0

0 Yorumla
_Selim1992_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Kolda bir şey yok bence

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kolumun bu görüntüsünden kurtulmak için hangi hareketleri yapmalıyım?

Kolumun bu görüntüsünden kurtulmak için hangi hareketleri yapmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!